Kozi ya Kudhibiti Wasiwasi
Kozi ya Kudhibiti Wasiwasi inawapa wataalamu wa saikolojia zana za kweli za kutathmini vichocheo, kuchora dalili na kutumia mbinu za CBT na mindfulness ili wateja wapunguze wasiwasi wa kazini, boreshe usingizi na kujenga uimara wa hisia wa kudumu. Kozi hii inatoa zana za vitendo kwa wataalamu wa saikolojia kushughulikia wasiwasi wa kazini kwa ufanisi, kuwasaidia wateja kupunguza msongo wa mawazo, kuboresha usingizi na kujenga ustahimilivu wa kihemko.

kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako
Nitajifunza nini?
Kozi hii ya Kudhibiti Wasiwasi inakupa mfumo wazi na wa vitendo kuelewa wasiwasi wa watu wazima, kutambua vichocheo, na kupanga tathmini bora. Jifunze ufuatiliaji wa kibinafsi, mbinu za kupumzika, kupumua, na kupumzika misuli, pamoja na marekebisho ya maisha, usingizi na teknolojia. Jenga mipango fupi inayotegemea ushahidi, fuatilia maendeleo na badilisha mikakati ili kusaidia wateja kudhibiti msongo wa mawazo unaohusiana na utendaji na kazi vizuri.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Tathmini wasiwasi wa kazini kwa watu wazima: uchukuzi wa haraka, vichocheo na mifumo tofauti.
- Jenga zana za ufuatiliaji wa kibinafsi: rekodi za kila siku, alama na ramani za vichocheo.
- Tumia zana fupi za CBT, ACT na mindfulness kwa ajili ya kupunguza wasiwasi mkali kazini.
- Fundisha ustadi wa kimwili uliotegemea ushahidi: kupumua, utulivu na kutolewa kwa misuli.
- Tengeneza mipango fupi yenye athari kubwa yenye ufuatiliaji wa maendeleo na hatua za mgogoro.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Kile wanasema wanafunzi wetu
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?
Je, kozi zinatoa vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?
Kozi zikoje?
Kozi zinafanyaje kazi?
Kozi zinadumu kwa muda gani?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?
Kozi ya PDF