Kozi ya Saikolojia ya Kupunguza Uzito
Jifunze saikolojia ya kupunguza uzito ili kuwasaidia wateja kufanya mabadiliko ya kudumu. Pata zana zenye uthibitisho kwa kula kihemko, uundaji wa tabia, motisha, kuzuia kurudi nyuma, na ukocha ili ubuni mipango bora na yenye huruma ya kusimamia uzito. Kozi hii inatoa maarifa ya vitendo kuhusu mbinu za kisaikolojia kama CBT, ACT, mindfulness, na mahojiano ya motisha, ili uweze kuunda mipango yenye ufanisi ya wiki nne yenye malengo wazi na ufuatiliaji wa maendeleo.

kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako
Nitajifunza nini?
Kozi hii ya Saikolojia ya Kupunguza Uzito inakupa zana za vitendo zenye uthibitisho ili kuelewa kula kihemko, kubadilisha mawazo yasiyofaa, na kujenga tabia endelevu. Jifunze mbinu za haraka za hamu, mikakati ya msongo wa mawazo na usingizi, CBT, ACT, mindfulness, na ustadi wa kujihurumia, pamoja na mbinu za mahojiano ya motisha ili kubuni na kutekeleza mpango wa wiki 4 wenye malengo wazi, kuzuia kurudi nyuma, na ufuatiliaji wa maendeleo yenye maana.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Tumia miundo ya saikolojia ya afya kwa kula kihemko na tabia za uzito.
- Tumia zana za CBT, ACT, na mindfulness kubadilisha mifumo isiyofaa ya kula haraka.
- Buni mipango fupi ya uzito yenye tabia na zana za ufuatiliaji zenye mzigo mdogo.
- Fanya Mahojiano ya Motisha ili kuongeza utayari wa mteja kwa mabadiliko.
- Jenga hati za kuzuia kurudi nyuma, kudhibiti msongo wa mawazo, na udhibiti wa hisia kwa wateja.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Kile wanasema wanafunzi wetu
Masomo yake ni kamili. Nilinunua kifurushi cha mwaka mmoja na, hatimaye, nina fursa ya kufuata mada mbalimbali za maslahi yangu bila kuhitaji kubadilisha jukwaa... ninashukuru kwa kila kitu mnachofanya, nimeshawapendekezeni kwa watu wengine...

Giulio CarloMwanafunzi wa Uuzaji wa Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyoelekea moja kwa moja kwenye lengo na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui ambayo sihitaji.

Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na njia ya uwasilishaji na uandishi wa video, ambayo inaharakisha mchakato!

Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Ubunifu wa Kucha
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.

André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?
Je, kozi zinatoa vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?
Kozi zikoje?
Kozi zinafanyaje kazi?
Kozi zinadumu kwa muda gani?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?
Kozi ya PDF