Kozi ya Kujidhulumuisha
Jifunze kujidhulumuisha yenye msingi wa ushahidi ili kupunguza msongo wa mawazo, kuimarisha kujihurumia na kusaidia wateja. Jifunze mbinu salama za kuingiza, mapendekezo matibabu, ubuni wa vipindi, udhibiti wa hatari na ufuatiliaji wa matokeo iliyofaa wataalamu wa saikolojia.

kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako
Nitajifunza nini?
Kozi hii ya Kujidhulumuisha inakufundisha jinsi ya kubuni na kutumia vipindi vifupi vilivyo salama na yenye msingi wa ushahidi ili kupunguza msongo wa mawazo na kujenga kujihurumia. Jifunze misingi, mbinu za kuingiza, kufikia kina na kurudisha mwelekeo, kisha tengeneza mapendekezo na taswira zenye ufanisi. Utafuatilia matokeo, udhibiti hatari, kuheshimu mipaka na kuunganisha kujidhulumuisha kwa vitendo katika maisha ya kila siku kwa udhibiti bora wa hisia na uimara.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Ubuni vipindi salama vya kujidhulumuisha: malengo wazi, muundo na hati.
- Tumia mbinu za kuingiza haraka na kufikia kina kwa kupunguza msongo wa mawazo na udhibiti wa hisia.
- Andika maandishi ya kujidhulumuisha yenye maadili na yenye msingi wa ushahidi kwa kazi ya kujihurumia.
- Unganisha ufahamu, kujihurumia na dhulumuisha ili kupunguza kukosoa binafsi.
- Fuatilia matokeo na hatari katika mazoezi ya kujidhulumuisha kwa kutumia vipimo vya mtindo wa kimatibabu.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Kile wanasema wanafunzi wetu
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?
Je, kozi zinatoa vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?
Kozi zikoje?
Kozi zinafanyaje kazi?
Kozi zinadumu kwa muda gani?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?
Kozi ya PDF