Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Kula Kwa Makini

Kozi ya Kula Kwa Makini
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako

Nitajifunza nini?

Kozi hii fupi ya Kula Kwa Makini inakupa zana za vitendo kuwasaidia wateja wakula kwa utulivu na umoja zaidi. Jifunze kanuni za msingi za mindfulness, sayansi ya neva ya njaa na hamu, na mazoezi rahisi ya kikao kama pima za njaa na kujaza, kushikamana na ardhi, na kupumua kwa muda mfupi. Pata mipango ya vikao vya wiki 4 tayari kutumia, karatasi, zana za tathmini, na mikakati inayoweza kubadilishwa kwa ratiba zenye shughuli nyingi, kula kwa hisia, na mifumo tofauti ya chakula cha kitamaduni.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Unda mipango ya kula kwa makini: vikao vifupi, vinavyotegemea ushahidi, tayari kwa mteja.
  • Fundisha wakula kwa hisia: tumia maandishi, mazoezi madogo, na miongozo ya rufaa.
  • Unganisha lishe na mindfulness: fundisha usawa, ishara, na mikakati isiyo ya lishe ngumu.
  • Badilisha kula kwa makini kwa maisha halisi: kazi, familia, utamaduni, na mipaka ya wakati.
  • Tumia zana za vitendo: pima za njaa, orodha, rekodi, na kufuatilia matokeo.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya saa 4 na 360

Kile wanasema wanafunzi wetu

Nimepandishwa cheo kuwa Mshauri wa Ujasusi wa Mfumo wa Magereza, na kozi ya Elevify ilikuwa muhimu sana kuchaguliwa kwangu.
EmersonMpelelezi wa Polisi
Kozi hii ilikuwa muhimu sana kutimiza matarajio ya bosi wangu na kampuni ninayofanyia kazi.
SilviaMuuguzi
Kozi nzuri sana. Taarifa nyingi zenye thamani.
WiltonMwanadamasi wa Zimamoto wa Kiraia

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zinatoa vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Kozi zinadumu kwa muda gani?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF