Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Kupunguza Uzito Kwa Wanawake

Kozi ya Kupunguza Uzito Kwa Wanawake
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako

Nitajifunza nini?

Kozi ya Kupunguza Uzito kwa Wanawake inatoa mfumo wazi unaotegemea sayansi ili kuwasaidia wanawake wa umri wa miaka 30 na 40 kupunguza mafuta bila kupunguza chakula kikali. Jifunze fiziolojia maalum ya wanawake, upangaji chakula unaobadilika, mikakati ya kudhibiti msongo wa mawazo na usingizi, na programu rahisi za mwendo. Pata zana tayari za matumizi, njia rahisi za kufuatilia wateja, na miundo ya kocha ya wiki 8 utakayoitumia mara moja kwa matokeo endelevu.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Tengeneza mipango ya kupunguza uzito inayolenga wanawake: inayobadilika, halisi, inayotegemea ushahidi.
  • Shirikisha mabadiliko ya tabia haraka: malengo SMART, kuunganisha tabia, upangaji wa kurudi nyuma.
  • Tengeneza zana rahisi: rekodi za chakula, kufuatilia tabia, orodha za msongo wa mawazo na usingizi.
  • Jenga mipango ya mwendo nyumbani: NEAT, mazoezi ya moyo, nguvu kwa wanawake wenye shughuli nyingi.
  • Shughulikia kilio cha hisia: msongo wa mawazo, hamu, na marekebisho ya lishe yanayozingatia mzunguko.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya saa 4 na 360

Kile wanasema wanafunzi wetu

Nimepandishwa cheo kuwa Mshauri wa Ujasusi wa Mfumo wa Magereza, na kozi ya Elevify ilikuwa muhimu sana kuchaguliwa kwangu.
EmersonMpelelezi wa Polisi
Kozi hii ilikuwa muhimu sana kutimiza matarajio ya bosi wangu na kampuni ninayofanyia kazi.
SilviaMuuguzi
Kozi nzuri sana. Taarifa nyingi zenye thamani.
WiltonMwanadamasi wa Zimamoto wa Kiraia

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zinatoa vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Kozi zinadumu kwa muda gani?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF