Somo 1Ripoti ya mshirika wa usingizi na matumizi ya dodoso la mshirika wa kitanda: ripoti za shahidi, diary za usingizi za mshirika wa kitanda, vipengele vya STOP-Bang vilivyokusanywa kutoka kwa mshirikaInaelezea jinsi ya kuunganisha uchunguzi wa mshirika wa usingizi, ikijumuisha kusinsonwa, apneas, harakati, sauti, na parasomnias. Inapitia matumizi ya dodoso la mshirika, diary za usingizi, na vitu vya STOP-Bang vilivyopatikana kutoka kwa mshirika wa kitanda.
Kuchukua uchunguzi wa kina wa mshirikaRipoti za mshirika za kusinsonwa na apneasHarakati za usiku na ishara za parasomniaDiary na rekodi za usingizi za mshirika wa kitandaVipengele vya STOP-Bang kutoka historia ya mshirikaSomo 2Kuchunguza magonjwa mengine ya usingizi: uchunguzi wa RLS/PLMD, maswali ya ugonjwa wa insomnia, uchunguzi wa ugonjwa wa rhythm ya sirkadiani, uchunguzi wa tabia ya REMInatoa mbinu iliyopangwa kwa uchunguzi wa restless legs syndrome, periodic limb movement disorder, insomnia, magonjwa ya rhythm ya sirkadiani, na ugonjwa wa tabia ya usingizi wa REM, kwa kutumia maswali muhimu ya utambuzi kuongoza uchunguzi zaidi au rejea.
Maswali muhimu kwa restless legs syndromeDalili za periodic limb movement disorderVipengele vya mahojiano vya ugonjwa wa insomniaNukta za uchunguzi wa ugonjwa wa rhythm ya sirkadianiIshara nyekundu za ugonjwa wa tabia ya usingizi wa REMSomo 3Historia ya dalili iliyolengwa: kusinsonwa, apneas zilizoshahidiwa, kusongwa kwa pumzi usiku, nocturia, maumivu ya kichwa asubuhi, usingizi usiorudisha nguvuInaelezea jinsi ya kupata historia sahihi ya dalili za usiku, ikijumuisha kusinsonwa, apneas zilizoshahidiwa, kusongwa kwa pumzi, nocturia, gasping, na maumivu ya kichwa asubuhi, ili kutofautisha apnea ya usingizi isiyoeleweka na sababu zingine za usingizi usiorudisha nguvu au uliovunjika.
Kuelezea muundo na ukali wa kusinsonwaMaelezo ya apneas zilizoshahidiwa na gaspingKusongwa kwa pumzi usiku, reflux, na sababu za nafasiNocturia, jasho, na ishara zingine za autonomicMaumivu ya kichwa asubuhi na usingizi usiorudisha nguvuMuda wa dalili na sababu zinazoizidishaSomo 4Magonjwa yanayohusiana na dawa: ugonjwa wa moyo na mishipa, matatizo ya akili, maumivu, ugonjwa wa pua, dawa za kupunguza shinikizo la damu, sedatives, pombe na matumizi ya stimulantsInazingatia kutambua mchango wa matibabu, magonjwa ya akili, na dawa kwa malalamiko ya usingizi, ikijumuisha ugonjwa wa moyo na kupumua, maumivu, matatizo ya pua, psychotropics, sedatives, pombe, stimulants, na mwingiliano wa polypharmacy.
Magonjwa yanayohusiana na cardiometabolic na kupumuaMatatizo ya akili yanayoathiri usingiziMaumivu ya muda mrefu na ugonjwa wa pua au airwaySedatives, opioids, na wakala wa psychotropicMuundo wa matumizi ya pombe, caffeine, na stimulantsMapitio ya polypharmacy na mwingiliano wa dawaSomo 5Tathmini ya vitu, maisha, na usafi wa usingizi: muda/kiasi cha pombe, caffeine, sigara, mazoezi, historia ya uzitoInaelezea tathmini ya pombe, caffeine, nikotini, mazoezi, lishe, na tabia za jioni zinazoathiri usingizi. Inasisitiza muda, kiasi, muundo wa muda mrefu, historia ya uzito, na jinsi ya kutafsiri matokeo kuwa ushauri wa usafi wa usingizi uliobadilishwa.
Muda, kipimo, na athari za nightcap za pombeVyanzo vya caffeine, muda, na unyetiNikotini, vaping, na vitu vingineMuda wa mazoezi na tabia za mwangaHistoria ya uzito na mabadiliko ya uzito ya hivi karibuniNukta za ushauri wa usafi wa usingizi ulilengwaSomo 6Muda wa usingizi na muundo: wakati wa kulala, wakati wa kuamka, latency ya usingizi, kuamka, usingizi wa mchana, kazi ya zamu, tofautiInapitia jinsi ya kuchora muda wa usingizi, utaratibu, na mwendelezo, ikijumuisha wakati wa kulala, wakati wa kuamka, latency, kuamka, usingizi wa mchana, na kazi ya zamu. Inasisitiza kutambua misalignment ya sirkadiani, social jet lag, na mchango wa tabia kwa insomnia.
Wakati wa kulala, kuamka, na muda katika kitandaLatency ya usingizi na kuamka usikuTabia za usingizi wa mchana na dozing isiyokusudiwaKazi ya zamu, jet lag, na social jet lagMuundo wa tofauti wa siku za wiki na wikendiKutumia diary za usingizi kufafanua muundoSomo 7Ishara nyekundu na tathmini ya usalama: kupungua uzito bila sababu, ishara za neva, usingizi mwingi wa mchana na hatari kubwa ya ajali, mshtuko wa usiku, mgogoro wa akiliInashughulikia ishara nyekundu za haraka zinazohusiana na usingizi zinazohitaji hatua ya haraka, ikijumuisha hatari za usalama kutoka kwa usingizi mkali, ugonjwa wa neva unaowezekana, mshtuko, kupungua uzito kubwa, na mgogoro wa akili, pamoja na triage, hati, na njia za rejea.
Kutambua ishara nyekundu za matibabu na nevaTathmini ya usingizi mwingi na hatari ya ajaliUchunguzi wa mshtuko wa usiku na parasomniasKutambua mgogoro wa akili na suicidalityMpango wa usalama wa haraka na rejea za dharuraSomo 8Dalili za mchana na utendaji: alama ya Epworth Sleepiness Scale, mkusanyiko, hali ya akili, hatari za usalama kaziniInachunguza tathmini iliyopangwa ya usingizi wa mchana, uchovu, utambuzi, hali ya akili, na usalama. Inajumuisha matumizi ya Epworth Sleepiness Scale, athari kwa kazi, kuendesha gari, mahusiano, na jinsi ya kutofautisha usingizi na nishati ya chini au unyogovu.
Kutumia na kutafsiri alama ya EpworthKutofautisha usingizi na uchovuAthari za usingizi mbaya kwa utambuzi na hali ya akiliTathmini ya usalama kazini na kuendeshaAthari kwa mahusiano na ubora wa maisha
