Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Afya ya Akili na Mwili

Kozi ya Afya ya Akili na Mwili
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako

Nitajifunza nini?

Kozi ya Afya ya Akili na Mwili inakupa mfumo wazi ulio na utafiti ili kuwaongoza wateja katika mazoezi rahisi na yenye ufanisi. Jifunze mbinu za msingi kama kutafakari skana ya mwili, kupumua kwa diaphragmu, kutembea kwa kujiamini, na kunyoosha kwa upole, kisha tumia mpango wa siku 14 unaoendelea, mazoezi madogo ya kila siku, orodha za usalama, zana za kufuatilia, na maswali ya kutafakari ili kujenga tabia endelevu za akili-mwili.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Waongoze kutafakari skana ya mwili: toa vipindi salama vya hatua kwa hatua kwa wateja.
  • Fundishe kupumua kwa diaphragmu: elekeza nafasi, kasi, na ishara za umakini.
  • Unda mipango ya akili-mwili ya siku 14: ibadilishe kwa malengo ya msongo wa mawazo, uwezo wa kusogea, na nishati.
  • Unganisha mazoezi madogo katika maisha ya kila siku: kula, kusafiri, na kazi.
  • Fuatilia matokeo: tumia zana rahisi kufuatilia msongo wa mawazo, usingizi, na ufahamu wa mwili.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya saa 4 na 360

Kile wanasema wanafunzi wetu

Masomo yako ni mazuri sana. Nimenunua kifurushi cha mwaka mmoja na hatimaye nina nafasi ya kufuatilia mada mbalimbali ninazopenda bila kubadilisha jukwaa... nashukuru kwa yote mnayofanya, tayari nimewapendekeza kwa wengine...
Giulio Carlo
Giulio CarloMwanafunzi wa Masoko ya Kidijitali
Napenda jinsi masomo yanavyokwenda moja kwa moja kwenye mada na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka sehemu nisizohitaji.
Mariana Ferres
Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Napenda maudhui na jinsi ya kuwasilisha na kutafsiri video, jambo linaloharakisha mchakato!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Ubunifu wa Kuchan
Jukwaa ni la haraka na rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.
Giulio Carlo
Giulio CarloMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zinatoa vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Kozi zinadumu kwa muda gani?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF