කාන්තා ක්රව් මගා පාඨමාලාව
කාන්තා ක්රව් මගා පාඨමාලාව ක්රීඩා වෘත්තිකයින්ට ආරක්ෂිත, ට්රෞමා සංවේදී ස්වයං ආරක්ෂාව පන්ති සැලසුම් කිරීමට සූදානම් කරනවා, ප්රගතිශීලී 6 සති සැලසුම්, සාධාරණ තත්ත්වයන්, ඇතුළත්කම් අනුවර්තන සහ දැඩි ව්යායාම එක්ක, කුසලතා, විශ්වාසය සහ ඔරොත්තුදීමේ ශක්තිය ගොඩනඟනවා.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
කාන්තා ක්රව් මගා පාඨමාලාව මගින් ඔබට සූදානම් 6 සති සිලබස් එකක් ලැබෙනවා, පැහැදිලි ඉලක්ක, ප්රගතිශීලී ව්යායාම සහ සාධාරණ තත්ත්වයන් එක්ක, ජනස්ථාන, ප්රවාහනය සහ කාර්යාලවල හිරිහැර වැනි. ට්රෞමා සංවේදී සන්නිවේදනය, කැමැත්ත ප්රොටෝකෝල්, ආරක්ෂාව සැලසුම්කරණය සහ ඇතුළත්කම් අනුවර්තනයන් ඉගෙන ගන්න, ඔබේ ප්රජාවේ විවිධ කාන්තාවන්ට විශ්වාසනීය, ඵලදායී සහ බලගැන්වූ ස්වයං ආරක්ෂාව පුහුණුව ලබාදෙන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- ට්රෞමා සංවේදී ක්රව් මගා පන්ති කාන්තාවන්ගේ සැබෑ ලෝක අවදානම්වලට ගැලපෙන පරිදි සැලසුම් කරන්න.
- මූලික ක්රව් මගා පහර, ගිල්වීම් සහ බිඳවැටීම් ආරක්ෂිත ප්රගතිශීලීව උගන්වන්න.
- පැහැදිලි ඉලක්ක සහ ප්රතිඵල ඇති 6 සති කාන්තා ස්වයං ආරක්ෂාව වැඩසටහන් ගොඩනඟන්න.
- අනුමැතිය, ආරක්ෂාව නීති සහ ඉරණම වැළැක්වීම සෑම ඉහළ සම්බන්ධතා ව්යායාමකදීම යොදාගන්න.
- විශ්වාසනීය සීමාවන් සැකසීම, උණුසුම අඩුකිරීම සහ හිරිහැර ප්රතිචාර කුසලතා පුහුණු කරන්න.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපගේ ශිෂ්යයන් කියන්නේ කුමක්ද
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව