ස්ත්රීන්ගේ යෝග්යතා පාඨමාලාව
ස්ත්රීන්ගේ යෝග්යතා පාඨමාලාව මගින් ක්රීඩා වෘත්තිකයින්ට ස්ත්රීන් සඳහා ආරක්ෂිත, ඵලදායී ශක්තිමත් කිරීම් සහ තත්ත්ව සැලසුම් සකස් කිරීමට ප්රායෝගික මෙවලම් ලබා දෙයි. මාසික චක්රය, පශ්චාත් බෙහෙත් යථාර්ථනය, යෝනි මාළු සෞඛ්යය සහ සැබෑ 8 සති පුහුණු සැලසුම් මත අවධානය යොමු කරයි.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
ස්ත්රීන්ගේ යෝග්යතා පාඨමාලාව මගින් ස්ත්රීන්ගේ භෞතික ව්යුහයට ගැලපෙන ආරක්ෂිත, ඵලදායී ශක්තිමත් කිරීම් සහ තත්ත්ව සැලසුම් සකස් කිරීමට ප්රායෝගික මෙවලම් ලබා දෙයි. මාසික චක්රය ආධාරක සැලසුම්, පශ්චාත් බෙහෙත් සහ යෝනි මාළු සලකා බැලීම්, පහළ ආඝ්රාණයේ වේදනා කළමනාකරණය සහ බුද්ධිමත් ප්රගති මාදිලි ඉගෙන ගන්න. පැහැදිලි මථකථන සහිත 8 සති පුහුණු සැලසුම්, සරල නිරීක්ෂණ පද්ධති සහ සැබෑ, මැනිය හැකි ප්රතිඵල සඳහා විශ්වාසනීය තීරණ ගැනීම් ගොඩනඟන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- ස්ත්රීන්ගේ ශක්ති සැලසුම්: 8 සති, චක්ර බුද්ධිමත් පුහුණු සැලසුම් සකස් කිරීම.
- පශ්චාත් බෙහෙත් පුහුණුව: ආරක්ෂිත මුදුණු, යෝනි මාළු සහ පහළ ආඝ්රාණ ප්රොටෝකෝල් ගොඩනඟන්න.
- ස්ත්රී භෞතික විද්යා දළ බැලීම්: හෝර්මෝන, কරදරකරණය සහ යථාර්ථනයට ගැලපෙන සැසි.
- අධිචාර්ය නිරීක්ෂණය: RPE, රෝග ලක්ෂණ ලුහුබඳිමින් බර වෙනස් කිරීම.
- ක්ලිනිකල් රතු සංඥා: පශ්චාත් බෙහෙත් සාමාජිකයින් පරීක්ෂා කර යොමු කළ යුත්තේ කවදාදැයි දැනගන්න.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව