ස්ත්රීන්ගේ යෝග්යතා පාඨමාලාව
ස්ත්රීන්ගේ යෝග්යතා පාඨමාලාව මගින් ක්රීඩා වෘත්තිකයින්ට ස්ත්රීන් සඳහා ආරක්ෂිත, ඵලදායී ශක්තිමත් කිරීම් සහ තත්ත්ව සැලසුම් සකස් කිරීමට ප්රායෝගික මෙවලම් ලබා දෙයි. මාසික චක්රය, පශ්චාත් බෙහෙත් යථාර්ථනය, යෝනි මාළු සෞඛ්යය සහ සැබෑ 8 සති පුහුණු සැලසුම් මත අවධානය යොමු කරයි.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
ස්ත්රීන්ගේ යෝග්යතා පාඨමාලාව මගින් ස්ත්රීන්ගේ භෞතික ව්යුහයට ගැලපෙන ආරක්ෂිත, ඵලදායී ශක්තිමත් කිරීම් සහ තත්ත්ව සැලසුම් සකස් කිරීමට ප්රායෝගික මෙවලම් ලබා දෙයි. මාසික චක්රය ආධාරක සැලසුම්, පශ්චාත් බෙහෙත් සහ යෝනි මාළු සලකා බැලීම්, පහළ ආඝ්රාණයේ වේදනා කළමනාකරණය සහ බුද්ධිමත් ප්රගති මාදිලි ඉගෙන ගන්න. පැහැදිලි මථකථන සහිත 8 සති පුහුණු සැලසුම්, සරල නිරීක්ෂණ පද්ධති සහ සැබෑ, මැනිය හැකි ප්රතිඵල සඳහා විශ්වාසනීය තීරණ ගැනීම් ගොඩනඟන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- ස්ත්රීන්ගේ ශක්ති සැලසුම්: 8 සති, චක්ර බුද්ධිමත් පුහුණු සැලසුම් සකස් කිරීම.
- පශ්චාත් බෙහෙත් පුහුණුව: ආරක්ෂිත මුදුණු, යෝනි මාළු සහ පහළ ආඝ්රාණ ප්රොටෝකෝල් ගොඩනඟන්න.
- ස්ත්රී භෞතික විද්යා දළ බැලීම්: හෝර්මෝන, কරදරකරණය සහ යථාර්ථනයට ගැලපෙන සැසි.
- අධිචාර්ය නිරීක්ෂණය: RPE, රෝග ලක්ෂණ ලුහුබඳිමින් බර වෙනස් කිරීම.
- ක්ලිනිකල් රතු සංඥා: පශ්චාත් බෙහෙත් සාමාජිකයින් පරීක්ෂා කර යොමු කළ යුත්තේ කවදාදැයි දැනගන්න.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපගේ ශිෂ්යයන් කියන්නේ කුමක්ද
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව