ස්ත්රීන්ගේ යුද්ධ ක්රීඩා පාඨමාලාව
ස්ත්රීන්ගේ යුද්ධ ක්රීඩා පාඨමාලාව ක්රීඩා වෘත්තිකයන්ට ස්ත්රීන් සඳහා ප්රායෝගික ස්වයං ආරක්ෂාව ලබා දෙයි: බලපෑම මත පදනම් වූ මුදාගැනීම්, ශක්තිමත් අඩු ශක්ති පහර, තත්ත්ව මොනිටරින් ව්යායාම සහ ආරක්ෂිත මානසිකභාවය යථාර්ථ තත්ත්වයන්හි දැඩි, විශ්වාසවන්ත ස්ත්රී ක්රීඩකයන් ගොඩනඟයි.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
ස්ත්රීන්ගේ යුද්ධ ක්රීඩා පාඨමාලාව මගින් සති හතරක ගෝලීය සැලැස්මක් ලබා දෙමින්, තත්ත්වයන් ගැන හඳුනා ගැනීම, විශ්වාසය සහ ඵලදායී ස්වයං ආරක්ෂාවේ කුසලතා ගොඩනඟයි. පරිසරය කියවීම, පෙර සිදුවීමේ සංඥා හඳුනාගැනීම, දැඩි සීමාවන් සකස් කිරීම සහ බලපෑම මත පදනම් වූ මුදාගැනීම්, පහරදීම් සහ මැදිරි ජීවත්වීම ඉගෙන ගන්න. යථාර්ථවාදී තත්ත්වයන්, ප්රගතිශීලී ව්යායාම, ආරක්ෂාවේ මාර්ගෝපදේශ සහ පැහැදිලි ලක්ෂ්යගතකරණ මෙවලම් හරහා, යථාර්ථ ලෝක ආරක්ෂාව සහ දිගුකාලීන ඔරොත්තුදීම සඳහා ප්රායෝගික, පුනරාවර්තන හැබිට් ලබා ගන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- ස්ත්රීන්ගේ ස්වයං ආරක්ෂාවේ මුදාගැනීම්: ග්රැබ්, චෝක්ස් සහ මැදිරි ජීවත්වීම ඉක්මනින් හදාරන්න.
- ස්ත්රීන් සඳහා බලවත් පහර: පාම්, ගෙල, හැමර්ෆිස්ට් පහර දක්ෂතාවයෙන්.
- ස්ත්රීන් සඳහා තත්ත්ව ගැන හඳුනාගැනීම: තර්ජන හදුනාගෙන ඉහළ අවදානම් ප්රදේශ වළක්වන්න.
- තත්ත්ව මත පදනම් වූ යුද්ධ ව්යායාම: යථාර්ථවාදී ප්රහාර සැලසුම් කර, පුහුණු කර, ආරක්ෂිතව ඇගයීම් කරන්න.
- සති 4ක ස්ත්රීන්ගේ යුද්ධ සැලැස්ම: ගොඩනඟන්න, ලක්ෂ්යගත කර, කෙටි, ඵලදායී පුහුණුව වැඩිදියුණු කරන්න.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපගේ ශිෂ්යයන් කියන්නේ කුමක්ද
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව