පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
ජල යෝග්යතා පාඨමාලාව උණුසුම්, 얕은 කුලුඹු වල ආරක්ෂිත, ඵලදායී ජල ව්යායාම සැලසුම් කිරීමට ප්රායෝගික කුසලතා ලබා දෙයි. ජල භෞතික විද්යාව, අඩු බලපෑම් කාඩියෝ සහ ශක්තිමත් කිරීම්, සමබරතාව සහ මූලික ව්යායාම, නිවැරදි උපදෙස් ඉගෙන ගන්න. මිනිත්තු 45 ක පන්ති සැලසුම් සකස් කරන්න, වයස්ගතයන් සහ පුනර්වාස අවශ්යතා සඳහා අනුගමනය කරන්න, අවදානම් කළමනාකරණය සහ හදිසි අවස්ථා, පැහැදිලි සන්නිවේදනයෙන් සෑම සහභාගියකුම අභියෝගාත්මක, ආරක්ෂිත සහ ප්රබෝධමත් බව දැනෙන පරිදි.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- විවිධ හැකියාවන් ඇති කණ්ඩායම් සඳහා ආරක්ෂිත මිනිත්තු 45 ක ජල යෝග්යතා පන්ති සැලසුම් කිරීම.
- අඩු බලපෑම් ජල කාඩියෝ, ශක්තිමත් කිරීම්, සමබරතාව සහ මූලික ව්යායාම පුහුණු කිරීම.
- වයස්ගතයන්, පුනර්වාස රෝගීන් සහ සන්ධි සීමාවන් සඳහා ජල ව්යායාම අනුගමනය කිරීම.
- ජල භෞතික විද්යාව යොදා ගෙන තීව්රතාව සකස් කිරීම, සන්ධි ආරක්ෂා කිරීම සහ ප්රතිඵල වැඩිදියුණු කිරීම.
- කුලුඹු ආරක්ෂාව, අවදානම් කළමනාකරණය සහ පැහැදිලි පන්ති සන්නිවේදනය ක්රියාත්මක කිරීම.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපගේ ශිෂ්යයන් කියන්නේ කුමක්ද
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව