සිස්ටමා පාඨමාලාව
සිස්ටමා ශ්වසනය ප්රබල කරමින් ක්රියාකාරිත්වය වැඩිදියුණු කරන්න, බලපෑම් යටතේ ප්රේෂණ වෙන්න, ඉක්මනින් පුනර්ජීවනය වෙන්න. මෙම ක්රීඩා අවධානය යොමු කළ සිස්ටමා පාඨමාලාවෙන් පියවරෙන් පියවර ව්යායාම, බලපෑම් සූදානම් කිරීම්, සහ 14 දින සැලැස්මක් ලැබෙන අතර ආතතිය අඩු කරමින් කාංසාව පාලනය කරමින් ඔබේ ක්රීඩාව තියුණු කරයි.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
සිස්ටමා පාඨමාලාවෙන් ඔබට ශ්වසනය, ප්රේෂණය සහ බලපෑම් යටතේ ඉක්මනින් පුනර්ජීවනය වීම වැඩිදියුණු කිරීමට අවධානය යොමු කරන 14 දින සැලැස්මක් ලැබේ. ඔබට නිරන්තර ඩයාෆ්රම් ආශ්වාසය, පියවරෙන් පියවර බලපෑම් සහ පුෂ්-අප් ව්යායාම, සහ ප්රායෝගික ෂැඩෝබොක්සිං ශ්වසන timing ඉගෙන ගැනීමට ලැබේ. පැහැදිලි ඇගයීම්, ආරක්ෂාව මාර්ගෝපදේශ, සහ සරල ට්රැකිං මෙවලම් ඔබට ආතතිය අඩු කිරීමට, ක්රියාකාරිත්වය තියුණු කිරීමට, සහ ඉක්මනින් භාවිතා කළ හැකි තිරසාර දෛනික පුරුද්දක් ගොඩනැගීමට උපකාරී වේ.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- සිස්ටමා ශ්වසන පාලනය: පහර සහ චලනයන්ට නිරන්තර ශ්වසනය යොදා ගන්න.
- බලපෑම් ප්රතිරෝධය: පහර උපරිම කර ගැනීමට සහ ආරක්ෂිතව ආතතිය නිදහස් කිරීමට ශ්වසනය භාවිතා කරන්න.
- වේගවත් පුනර්ජීවන ව්යායාම: පුහුණුවෙන් පසු ප්රේෂණය වේගවත් කර හෘද ස්පන්දනය නැවත සකස් කරන්න.
- ආතති පාලන මෙවලම්: HR, කාංසාව සහ ශ්වසනය ට්රැක් කර ක්රියාකාරිත්වය පාලනය කරන්න.
- 14-දින තනි සැලැස්ම සැලසුම්කරණය: කෙටි, ඵලදායී දෛනික සිස්ටමා සැසි ගොඩනැගීම.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපගේ ශිෂ්යයන් කියන්නේ කුමක්ද
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව