අස්ථ්රාභිකාභ්යා විභාගය
සති 4ක ක්රීඩා-කේන්ද්රීය අස්ථ්රාභිකාභ්යා සැලැස්මකින් අස්ථ්රාභිකාභ්යාවේ ප්රබලයා වන්න. ස්ථානය, පාද චලනය සහ කැපීම් ගොඩනඟා ගන්න, පසුව හවුල්කරු ව්යායාම, සැහැල්ලු ස්පාරිං සහ ක්රියාකාරීත්ව පරීක්ෂණ වලට යොමු වන්න—ඉතිහාසික සම්ප්රදායන් සහ දැඩි ආරක්ෂාව මත පදනම් වූවක් බැවින්, බැරෑරුම් ක්රීඩා වෘත්තිකයන් සඳහා.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
මෙම කෙටි, ඉහළ බලපෑම් සහිත අස්ථ්රාභිකාභ්යා විභාගය සති 4ක ව්යුහගත සැලැස්මක් ලබා දෙයි. එහි අවධානය යොමු වන්නේ ස්ථානය, පාද චලනය, ආරක්ෂක, කැපීම් සහ තල්ලු කිරීම් වලට. පසුව ඒවා ඒකාබද්ධ කිරීම්, කාලගණනය සහ පාලනය කළ හවුල්කරු ව්යායාම වලට යොමු වේ. ආරක්ෂාවේ පැහැදිලි මාර්ගෝපදේශ, උපකරණ මඟපෙන්වීම්, ඩෝජෝ අවදානම් කළමනාකරණය, ඉතිහාසික සන්දර්භය, මැනීමට හැකි ඇගයීම් සහ ප්රායෝගික ප්රතිපෝෂණ මෙවලම් ලබා දෙයි. විශ්වාසනීය, ස්චාලනීය යුද්ධ කුසලතා ඉක්මනින් ගොඩනඟා ගැනීමට.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- අස්ථ්රා ස්ථානය සහ පාද චලනය: සති 4කින් ස්ථාවර, ක්රීඩාත්මක චලනය ගොඩනඟන්න.
- කැපීම් සහ තල්ලු මූලික: ආරක්ෂිත, නිවැරදි වැඩිදියුණු කිරීම් පාලනය යටතේ ක්රියාත්මක කරන්න.
- හවුල්කරු ව්යායාම සහ සැහැල්ලු ස්පාරිං: කාලගණනය, දුරස්ථභාවය සහ පිරිසිදු ප්රතිවිරුද්ධ ක්රියාකාරකම් යෙදෙන්න.
- ඩෝජෝ ආරක්ෂාව සහ උපකරණ භාවිතය: වෘත්තික මට්ටම් නීති සහ උපකරණ පරීක්ෂණ මගින් අවදානම් කළමනාකරණය කරන්න.
- අස්ථ්රා ඉතිහාසික සන්දර්භය: නූතන ක්රීඩා පුහුණුව සත්ය සම්ප්රදායන් සමග සම්බන්ධ කරන්න.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපගේ ශිෂ්යයන් කියන්නේ කුමක්ද
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව