STAPS පාඨමාලාව
STAPS පාඨමාලාවෙන් පුසුල් සූදානම්කරණයේ ප්රබලභාවය ලබා ගන්න. ආරක්ෂිත, ඉහළ තීව්රතා පුහුණු සැලසුම්, සිසු-ක්රීඩක සඳහන් භාවිතා කිරීම, ඉරණම් වැළැක්වීම සහ සරල පරීක්ෂණ භාවිතයෙන් ක්රියාකාරිත්වය සහ පුනරුද්ධරණය නිරීක්ෂණය කරමින් තරඟ සූදානම්කරණයේ උච්චස්ථානය සාක්ෂාත් කර ගන්න.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
STAPS පාඨමාලාව මගින් විශ්වවිද්යාල පුසුල් ක්රීඩකයින් සඳහා සති හයකින් තීව්ර තරඟ සූදානම් කිරීමට පැහැදිලි ප්රායෝගික රාමුවක් ලබා දෙයි. ආරක්ෂිත සුණුගත ව්යායාම ගොඩනැගීම, අධ්යයන කාල භාවිතා කිරීම, නිද්රාව, පෝෂණය සහ ජලය උපරිම කිරීම, සීමිත ඉඩකඩක ඵලදායී සැසි සැලසුම් කිරීම ඉගෙන ගන්න. පරීක්ෂණ, නිරීක්ෂණය, ඉරණම් අවදානම අඩුකිරීම සහ දත්ත මත පදනම් වූ සකස් කිරීම් ප්රබල වන්නේ එක් එක් චක්රය ගඩනැගුණු, ඵලදායී සහ පහසුවෙන් යෙදිය හැකි ආකාරයයි.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- පුසුල් මයික්රෝචක්ර සැලසුම් කිරීම: සිසු-ක්රීඩකයින් සඳහා කෙටි, ඵලදායී සති හය සූදානම් සැලසුම්.
- ඉලක්කගත සුණුගත ව්යායාම ගොඩනැගීම: සීමිත කාලයේ පුසුල්-විශේෂිත ඉරණම් වැළැක්වීම.
- ඉහළ තීව්රතා ව්යායාම: RSA, වේගය සහ කුඩා පැත්ත ක්රීඩා සමඟ ප්රගති.
- සරල ක්ෂේත්ර පරීක්ෂණ: Yo-Yo, ස්ප්රින්ට්, COD සහ සුවය භාවිතයෙන් පුහුණු සකස් කිරීම.
- බර ආරක්ෂිතව නිරීක්ෂණය: අධ්යයන, ගමන්, කරදරකරණය සහ පුනරුද්ධරණ සමබර කිරීම තරඟ සඳහා.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපගේ ශිෂ්යයන් කියන්නේ කුමක්ද
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව