රෝලන්ඩ් ගැරෝස් ටෙනිස් පාඨමාලාව
රෝලන්ඩ් ගැරෝස් ටෙනිස් පාඨමාලාවෙන් වෘත්තීය මට්ටමේ දිගුම් උපායන්, චලනයන් සහ මෑච් දින සැලැස්ම් ඉගෙන ගන්න. බර ටොප්ස්පින් හැසිරවීම, කාර්යක්ෂම ස්ලයිඩිං, බුද්ධිමත් ලකුණු ගොඩනැඟීම, රතු දිගුම් මැටි මත ඉහළම මට්ටමේ තරඟ කිරීමට ශාරීරික හා මානසික සූදානම් කර ගන්න.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
රෝලන්ඩ් ගැරෝස් ටෙනිස් පාඨමාලාව මගින් දිගුම් මැටි විශේෂ චලන, ස්ලයිඩිං සහ පාද චලනයන් ප්රබල කිරීමට, සර්ව් සහ රිටර්න් උපායන් තියුණු කිරීමට, ස්ථිර ග්රවුන්ඩ්ස්ට්රෝක් රටාවන් ගොඩනැඟීමට දින 10ක සැලැස්මක් ලබා දෙයි. රතු දිගුම් මැටි භෞතික විද්යාව, කාලගුණය සහ ඉහළ බෞන්ස් ලකුණු ගොඩනැඟීමට බලපාන ආකාරය ඉගෙන ගන්න, ඉන්පසු මෑච් දින රුටින්, මෑච් අතර ගැලපීම් සහ මානසික උපායන් යොදා පැරිස් මැද ආත්ම විශ්වාසයෙන් තරඟ කරන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- දිගුම් මැටි උපායන්: බර ටොප්ස්පින් සහනකාරී ක්රීඩකයන්ට ජයග්රහණ රටා ගොඩනැඟීම.
- ස්ලයිඩිං සහ පාද චලනය: වෘත්තීය මට්ටම් ආරක්ෂිත චලනය ප්රබල කිරීම.
- දිගුම් මැටි සර්ව් සහ රිටර්න්: ස්පින්, ස්ථානගත කිරීම සහ රටා රෝලන්ඩ් ගැරෝස් සඳහා යොදවන්න.
- ලකුණු ගොඩනැඟීම: ගැඹුර, කෝණ සහ ටොප්ස්පින් පාලනය කර දිගු දිගුම් රැලි පාලනය කරන්න.
- මෑච් සූදානම්කම සහ මානසිකභාවය: දින 10ක සැලැස්ම, මෑච් අතර ගැලපීම් සහ මානසික රුටින් යොදන්න.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව