පැඩල් ටෙනිස් පාඨමාලාව
සති හතරකින් පැඩල් ටෙනිස් පුහුණුවේ ප්රබලතාවය ලබා ගන්න. මූලික නීති, තාක්ෂණික ව්යායාම, උපායාත්මක ස්ථානගත වීම සහ ක්ෂේත්රයේ උගන්වන ක්රම ඉගෙන ගෙන ආරක්ෂිත, ආකර්ෂණීය පාඩම් පවත්වා ආරම්භක වැඩිහිටියන් වේගයෙන් විශ්වාසවන්ත, තරග සූදානම් පැඩල් ක්රීඩකයින් බවට පත් කරන්න.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
මෙම පැඩල් ටෙනිස් පාඨමාලාව ආරම්භකයින්ට විශ්වාසයෙන් කාර්යක්ෂමව උගන්වීමට පැහැදිලි සති හතරක රාමුවක් ලබා දෙයි. අත්යවශ්ය නීති, ලකුණු ගණනය කිරීම සහ ආරක්ෂාව ඉගෙන ගන්න, සර්ව්, රිටර්න්, වොලි, ලොබ් සහ ඕවර්හෙඩ් සඳහා අවධානය යොමු කළ ව්යායාම මගින් මූලික කුසලතා ගොඩනඟන්න. සරල උපාය මාර්ග, හවුල්කරු ස්ථානගත වීම සහ සන්නිවේදනය ප්රබල කරගන්න වූ සාක්ෂාත්කරණය කළ පුහුණු ක්රම, ප්රගති පරීක්ෂා සහ ගැලපෙන පාඩම් සැලසුම් භාවිතයෙන් ආකර්ෂණීය, ප්රතිඵල මූලික පන්ති පවත්වන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- පැඩල් නීති විශ්වාසයෙන් උගන්වන්න: ලකුණු ගණනය, සර්ව්, බිත්ති සහ ආරක්ෂාව මූලික.
- මූලික පැඩල් තාක්ෂණය වේගයෙන් පුහුණු කරන්න: ග්රිප්, පාද චලන, ග්රවුන්ඩ්ස්ට්රෝක්, වොලි, ලොබ්.
- ඉහළ බලපෑම් සහිත පැඩල් පාඩම් පවත්වන්න: සති හතරක සැලසුම්, ව්යායාම ප්රගති, තරග ආකෘති.
- ජයග්රහණ පැඩල් උපාය මාර්ග මග පෙන්වන්න: ස්ථානගත වීම, හවුල්කරු සන්නිවේදනය, බුද්ධිමත් රළු තේරීම්.
- ක්රීඩකයින් ඇගයීම් කර ලුහුබඳින්න: ක්ෂේත්ර ටෙස්ට්, පරීක්ෂා ලැයිස්තු, පැහැදිලි পর වැඩසටහන්.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව