මානසික ටෙනිස් පුහුණුව
මානසික ටෙනිස් පුහුණුව ක්රීඩා වෘත්තිකයන්ට ප්රැක්ටිකල් රුටින්, සෙල්ෆ්-ටෝක් ස්ක්රිප්ට්ස් සහ ප්රෙෂර්-පොයින්ට් උපාය මාර්ග ලබා දෙයි. ඒවා භාවිතයෙන් ස්ට්රෙස් යටතේ සන්සුන්ව, පැහැදිලිව සිතා ක්රියාත්මක වී ටයිට් ටයි-බ්රේක් සහ ෆයිනල් සෙට් විජයග්රහණ අවස්ථාවන් බවට පත් කරයි.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
මානසික ටෙනිස් පුහුණුව ඔබට කී මොමන්ට් එකක සන්සුන් සහ ඵලදායී වීමට පැහැදිලි, ප්රැක්ටිකල් ටූල්ස් ලබා දෙයි. ටයි-බ්රේක්, මැච් සර්විං, 0-40 හෝ 3-5 පසුපසින් ආපසු ඒකාබද්ධ වීම සඳහා නිශ්චිත රුටින් ඉගෙන ගන්න. ප්රි-මැච් සූදානම, බ්රීතිං පුරුදු, සෙල්ෆ්-ටෝක් ස්ක්රිප්ට්ස් ගොඩනඟා ගන්න, සරල රිවිව්ස් සහ මෙට්රික්ස් භාවිතයෙන් ප්රොග්රෙස් ට්රැක් කර මානසික ගේම් ස්ථිර, විශ්වාසනීය සහ ප්රෙෂර් යටතේ විශ්වාසදායක කරන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- කී පොයින්ට්වල මානසික ශක්තිය: ටයි-බ්රේක්, මැච් පොයින්ට් සහ කම්බැක්ස් කළමනාකරණය.
- පොයින්ට් අතර එෆොකස් රුටින්: වේගයෙන් රිසෙට්, ඩිස්ට්රැක්ෂන් කපා, මොමෙන්ටම ආරක්ෂා කිරීම.
- ප්රි-මැච් මානසික සූදානම: ඉමේජ්රි, චෙක්ලිස්ට් සහ බ්රීතිං භාවිතයෙන් තියුණු ආරම්භය.
- අධික බලපෑම් ටෙනිස් සෙල්ෆ්-ටෝක්: ප්රෙෂර්, එරර්ස් සහ බැඩ් කෝල්ස් සඳහා ස්ක්රිප්ටඩ් ෆ්රේසස්.
- ඩේටා-ඩ්රිවන් මානසික ප්ලෑන්: මැච්ස් රිවිව්, එෆොකස් ට්රැක්, රුටින් රිෆයින්.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපගේ ශිෂ්යයන් කියන්නේ කුමක්ද
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව