ඉන්ලයින් ස්කේටිං පාඨමාලාව
ස්ථාවර ස්ථානය, කාර්යක්ෂම පියවර, නිවැරදි හැරවුම් සහ විශ්වාසනීය නවත්වීම් සමඟ වෘත්තීය මට්ටමේ ඉන්ලයින් ස්කේටිං ප්රබල කරන්න. ආරක්ෂිත පහළ ගමන්, කණ්ඩායම් සවාරි කුසලතා සහ සැසි සැලසුම් ඉගෙන ගන්න, එවිට ක්රීඩා පරිසරයක ආධිපත්යයෙන් පුහුණු කිරීමට, පුහුණු කිරීමට හෝ ප්රදර්ශනය කිරීමට හැකියාව ලබා ගන්න.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
මෙම ඉන්ලයින් ස්කේටිං පාඨමාලාව ඔබට පාලනය, විශ්වාසය සහ ආරක්ෂාව සමඟ ස්කේට් කිරීමට වේගවත්, ප්රායෝගික පුහුණුව ලබා දෙයි. කාර්යක්ෂම ඉරියව්, සමබරතාවය සහ පියවර ඉගෙන ගන්න, ඉන්පසු සුමට හැරවුම්, ක්රොස්ඕවර් සහ පහළ ගමන් සඳහා ඉදිරියට යන්න. බහුවිධ නවත්වීම් ක්රම ප්රබල කරන්න, මිනිත්තු 45–60 කාර්ය සාධන සැසි සැලසුම් කරන්න, පැහැදිලි ආරක්ෂණ මාර්ගෝපදේශ යෙදෙන්න, සහ ප්රගතිය ලුහුබඳින්න සහ කණ්ඩායම් සංචාර සඳහා සූදානම් වීමට සරල ඇගයීම් භාවිතා කරන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- වෘත්තීය ස්කේටිං ස්ථානය: ස්ථාවර, කාර්යක්ෂම ගමන් කිරීම සඳහා ඉකි-එකනල්ල-අංකල් සමබරතාවය ප්රබල කරන්න.
- චාලකීය හැරවුම් පාලනය: ක්රොස්ඕවර්, S-හැරවුම් සහ ආරක්ෂිත පහළ ගමන් පාර සිදු කරන්න.
- වෘත්තීය මට්ටම් නවත්වීම: ඉකි-නවත්වීම, T-නවත්වීම, ප්ලෞ සහ ස්ලයිඩ් භාවිතා කරමින් නිවැරදි වේග පාලනය කරන්න.
- වෘත්තිකයන් සඳහා පුහුණු සැසි සැලසුම්: පැහැදිලි කාර්ය සාධන මිනුම් සහිතව මිනිත්තු 45–60 ඉන්ලයින් ව්යායාම ගොඩනගන්න.
- කණ්ඩායම් සංචාර සූදානම: අවදානම ඇගයීම, බිය පාලනය කිරීම සහ වෘත්තීය කණ්ඩායම් තුළ ආරක්ෂිතව ස්කේට් කිරීම.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපගේ ශිෂ්යයන් කියන්නේ කුමක්ද
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව