අභ්යන්තර සයිකලිං fිට්නස් පාඨමාලාව
ක්රීඩා වෘත්තිකයන් සඳහා අභ්යන්තර සයිකලිං පාලනය කරන්න: සති 8ක දිගුකාලීන හා අන්තර්වර්තන වැඩසටහන් සැකසීම, බලවත් පාඨමාලා සැලසුම්, තීව්රතාව සමග සංගීත ගැලපීම, විශ්වාසයෙන් උපදෙස් දීම, මිශ්ර මට්ටම් කළමනාකරණය සහ උච්ච කාර්ය සාධනය සඳහා ආරක්ෂාව හා භෞතික විද්යා මූලධර්ම යෙදීම.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
අභ්යන්තර සයිකලිං පාඨමාලාවෙන් ආරක්ෂිත, උද්යෝගිමත් අභ්යන්තර සයිකලිං සැසි මඟ පෙන්වීමට ප්රායෝගික මෙවලම් ලබා දෙයි. බුද්ධිමත් සංගීත තේරීම, රිද්ම සමගිකිරීම සහ ප්රබෝධක කෝචිං ඉගෙන ගන්න. ව්යුහගත පාඨමාලා සැලසුම්, සති 8ක දිගුකාලීන හා අන්තර්වර්තන පුහුණුවන් සහ මිශ්ර මට්ටම් සඳහා පැහැදිලි උපදෙස් සකස් කරන්න. තීව්රතා පාලනය, බයිසිකල් සැකසුම් සහ අවදානම් කළමනාකරණය තුළින් සෑම සැසියකම කාර්යක්ෂම, ආකර්ෂණීය සහ ප්රතිඵලාධික වේ.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- අභ්යන්තර සයිකලිං පාඨමාලා සැලසුම් කිරීම: පැහැදිලි උණුසුම් කිරීම්, අන්තර්වර්තන සහ සන්සුන් වීම.
- සති 8ක සයිකලිං වැඩසටහන් සැකසීම: බුද්ධිමත් දිගුකාලීන හා අන්තර්වර්තන පුහුණුවන්.
- මිශ්ර මට්ටම් සයිකල්කරුවන් පුහුණු කිරීම: නිවැරදි උපදෙස්, RPE මෙවලම් සහ ආරක්ෂිත වෙනස්කම්.
- සංගීතය හා රිද්ම භාවිතය: BPM, ශක්තිය සහ සයිකලිං අවධිය සමග ගැලපීම.
- සයිකලිං ආරක්ෂාව කළමනාකරණය: වේගවත් බයිසිකල් සැකසුම්, අවදානම් පරීක්ෂණ සහ හදිසි ක්රියා
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපගේ ශිෂ්යයන් කියන්නේ කුමක්ද
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව