අනුකූලත්වය පාඨමාලාව
අනුකූලත්වය පාඨමාලාව ක්රීඩා වෘත්තිකයන්ට ආරක්ෂිත, සාක්ෂි පාදක 6 සති වැඩසටහන් නිර්මාණය කිරීම, චලන ඇගයීම්, පිටුපස වේදනා කළමනාකරණය, සහ හැසිරීම් වෙනස්කම් පුහුණු කිරීම ඉගැන්වීමෙන් සාමාජික ප්රතිඵල, අනුගමනය, සහ දිගුකාලීන සාමාන්ය අනුකූලත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට ඔබට ආත්ම විශ්වාසයෙන් හැකියාව ලබා දෙයි.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
මෙම කෙටි අනුකූලත්වය පාඨමාලාවෙන් ඔබට සාක්ෂි පාදක ක්රම භාවිතයෙන් අනුකූල නොවූ වැඩිහිටියන් සඳහා ආරක්ෂිත, ඵලදායී 6 සති වැඩසටහන් නිර්මාණය කරන්න ඉගෙන ගන්නා. බුද්ධිමත් උණුසුම් කිරීම්, ප්රතිරෝධ හා කාඩියෝ සැලසුම්, චලන පරීක්ෂණ, සහ සාමාජික profilling ඉගෙන ගන්න. වේදනා සංවේදී පිටුපස පුහුණුව, හැසිරීම් වෙනස්කම්, සහ ප්රගති ලුහුබඳින සඳහා කුසලතා ගොඩනඟන්න ඔබට 60 මිනිත්තු සැසි ඵලදායීව ලබා දෙන්න පුළුවන්.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- අනුකූල නොවූ වැඩිහිටි සාමාජිකයන් සඳහා සාක්ෂි පාදක සම්පූර්ණ ශරීර ව්යායාම සැලසුම් නිර්මාණය කරන්න.
- ආරක්ෂිත 6 සති, සතියකට 3x අනුකූලත්වය සැලසුම් බුද්ධිමත් ප්රගතිය සහ deloads සමඟ ගොඩනඟන්න.
- චලන, ඉරියව්, සහ කාඩියෝ අනුකූලත්වය පරීක්ෂා කර වැඩසටහන් වේගයෙන් සකස් කරන්න.
- පූරණ කළමනාකරණය සහ වේදනා මාර්ගෝපදේශ භාවිතයෙන් පිටුපස-හිතකාමී පුහුණුව පුහුණු කරන්න.
- හැසිරීම් වෙනස්කම් මෙවලම්, පැහැදිලි cueing, සහ සාමාජික ප්රතිචාර සමඟ අනුගමනය වැඩිකරන්න.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපගේ ශිෂ්යයන් කියන්නේ කුමක්ද
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව