අච්චර වැඩසටහන් පුහුණුකරු පාඨමාලාව
සැබෑ ඇමතිකරුවන් සඳහා අච්චර වැඩසටහන් පුහුණුවේ මූලික දේවල් ඉගෙන ගන්න: ආරක්ෂිත ශක්තිමත් කිරීම් සහ කාඩියෝ වැඩසටහන් සකසන්න, සරල පරීක්ෂණවලින් ප්රගතිය ලුහුබඳින්න, බර සහ පුනරුදනය කළමනාකරණය කරන්න, හැසිරීම් වෙනස් කිරීමේ මෙවලම් භාවිතා කර ඇතිකරුවන් ප්රබෝධ කර ප්රතිඵල ලබාගන්න.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
අච්චර වැඩසටහන් පුහුණුකරු පාඨමාලාවෙන් ඔබට සුරක්ෂිත, ඵලදායී වැඩසටහන් සකස් කිරීමට ප්රායෝගික මෙවලම් ලැබෙනවා, සුණුගත්වීම සිට පුනරුදනය දක්වා, බර, තෙහෙට්ටුව සහ වේදනාව කළමනාකරණය කරමින්. ආරම්භක ශක්තිමත් කිරීම් ප්රගති, බර අඩුකිරීම සහ ස්ථිරභාවය සඳහා කාඩියෝ සැලසුම්, ප්රතිඵල ලුහුබඳින්න සරල පරීක්ෂණ ඉගෙන ගන්න. ඇමතිකරු ග්රහණය, SMART ඉලක්ක සැකසීම, ප්රබෝධනය සහ රඳවාගැනීමේ උපාය මාර්ග තුළින් දිගුකාලීන ප්රගතිය ලබාදෙන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- ඩේටා පදනම් කළ ප්රගතිය ලුහුබඳින්න: සරල පරීක්ෂණ, ලොග් සහ මිනුම් සතිපතා භාවිතා කරන්න.
- ආරම්භක ශක්තිමත් කිරීම් සැලසුම්: ආරක්ෂිත ප්රගති සමග මාස 3ක සැලැස්ම් සකසන්න.
- බර අඩු කිරීම සඳහා කාඩියෝ: ඇවිදීම සිට දිවීම දක්වා සැලසුම් සහ interval වැඩසටහන් සකසන්න.
- ආරක්ෂිත වැඩසටහන් සැලසුම්: බර, සුණුගත්වීම් සහ පුනරුදනය කළමනාකරණය කරන්න.
- ඇමතිකරු ග්රහණය සහ ප්රබෝධනය: පරාමර්ශන පවත්වා, SMART ඉලක්ක සකසා, අනුගමනය වැඩිදියුණු කරන්න.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපගේ ශිෂ්යයන් කියන්නේ කුමක්ද
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව