අඩුපෑම කඳු බයිකිං පාඨමාලාව
වෘත්තිකයන්ගේ මට්ටමේ තාක්ෂණය, සංවිධිත සති 4ක ව්යායාම සහ පැහැදිලි කාර්ය සාධන මිනුම් සමඟ අඩුපෑම කඳු බයිකිං ප්රබල කරගන්න. බ්රේක කිරීම, මූල්යාකරණය, මාර්ග තේරීම, ජම්ප්ස් සහ අවදානම් කළමනාකරණය ඉගෙන ගෙන, අභියෝගාත්මක භූමියේ වේගවත්, ආරක්ෂිත සහ විශ්වාසනීයව ධාවනය කරන්න.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
මෙම අඩුපෑම කඳු බයිකිං පාඨමාලාව සති 4ක පැහැදිලි සැලැස්මක් ලබා දෙයි. පාලනය සහ විශ්වාසය සමඟ වේගවත්ව ධාවනය කිරීමට ශරීර ස්ථානය, සමබරතාවය, බ්රේක කිරීම, ග්රහණ කළමනාකරණය, ජම්ප්ස්, බිඳෙන සහ තාක්ෂණික විශේෂාංග සඳහා ආරක්ෂිත ප්රගතිය ඉගෙන ගන්න. ප්රායෝගික ව්යායාම, වීඩියෝ පාදමුල්යාකරණය, බුද්ධිමත් උපකරණ සැකසුම් සහ අවදානම් කළමනාකරණ මෙවලම් ලබා ගෙන, සෑම ධාවනයකදීම ආරක්ෂිත සීමාවන් තුළ කාර්ය සාධනය වැඩිදියුණු කරගන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- අඩුපෑම කඳු බයිකිං ශරීර පාලනය: වැඩබිම් ස්ථානය, සමබරතාවය සහ ගතික බර මාරු කිරීම් ප්රබල කරගන්න.
- වෘත්තිකයන්ගේ බ්රේක කිරීමේ කුසලතා: වේගය පාලනය කර, උපරිම ග්රහණය ලබාගෙන, වේගවත් නමුත් ආරක්ෂිතව රැඳෙන්න.
- මූල්යාකරණය සහ බර්ම්ස්: බුද්ධිමත් මාර්ග තෝරාගෙන, ග්රහණය රඳවාගෙන, වේගයෙන් පිටතට එන්න.
- ජම්ප් සහ බිඳෙන මූලික: පම්පිං, පොපිං සහ සුමට ගෙඩි භාවිතයෙන් ආරක්ෂිතව ප්රගති කරන්න.
- වෘත්තිකයන්ගේ පුහුණු සැලැස්ම: සති 4ක ව්යායාම, වීඩියෝ සමාලෝචනය සහ මිනුම් භාවිතයෙන් ප්රගතිය ලුහුබඳින්න.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපගේ ශිෂ්යයන් කියන්නේ කුමක්ද
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව