පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
මෙම වොලිබෝල් පාඨමාලාව හරහා යම් හොඳ ක්රියාකාරිත්වයක roadmap ලබා දෙන අතර, අත්යවශ්ය තාක්ෂණ, සම්බන්ධිකරණය, උපායන් සාක්ෂි ආවරණය කරයි. කාර්යක්ෂම warm-ups, plyometrics, ඉරණම් වැළැක්වීම ඉගෙන ගන්න, සර්විං, පාසිං, සෙටිං, බ්ලොකිං, ඇටැකිං master කරන්න. තනි, යුගල, කුඩා කණ්ඩායම් ද්රව්ය ගොඩනඟන්න, 8 සති පුහුණු සැලසුම් නිර්මාණය කරන්න, පැහැදිලි මිනුම් සමග ප්රගතිය ලුහුබඳිනි, වීඩියෝ විශ්ලේෂණය යොදා වේගවත්, මනාගේ ප්රගතිය ලබා ගන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- වොලිබෝල් තාක්ෂණයේ දක්ෂතාව: සර්ව්, පාස්, සෙට්, බ්ලොක්, ඇටැක් යුගල කිරීම.
- විස්ථර වීමේ බලශක්ති පුහුණුව: වොලිබෝල් සඳහා ප්ලයෝමෙට්රික්ස් සහ ශක්ති වැඩ.
- ඉහළ බලපෑම් ද ද්රව්ය නිර්මාණය: තනි, යුගල, කණ්ඩායම් සැසි.
- ක්රියාකාරී ගේම් IQ: රොටේෂන්, ආකෘති, ඇටැක්-ඩිෆෙන්ස් විකල්ප වේගයෙන් කියවීම.
- අධිචාර්ය ලකුණු: කුසලතා පරීක්ෂා කිරීම, වීඩියෝ සමාලෝචනය, මිනුම් සමගගේ පුහුණුව වෙනස් කිරීම.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...

Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.

Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!

Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.

André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව
