ටෙනිස් කොච් කෝස්
ක්රීඩකයින් ඇගයීම, පුහුණු චක්ර සැලසුම් කිරීම, විශ්වාසනීය සර්ව් ගොඩනැගීම, දෝෂ අඩුකිරීම, මානසික ශක්තිය වැඩිකිරීම සහ ජූනියර්වරුන් ඉරණම් වලින් ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ඔප්පු වූ මෙවලම් භාවිතයෙන් ටෙනිස් කොචිං උසස් කරන්න—මූලික දක්ෂතා ස්ථිර මැච් සූදානම් ක්රියාකාරීත්වයට පරිවර්තනය කරන්න.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
ටෙනිස් කොච් කෝසය මගින් මාස 3ක පුහුණු බ්ලොක් සැලසුම් කිරීමට, ඵලදායී සතිපතා සැසි ගොඩනැගීමට සහ තාක්ෂණික, උපායාත්මක, ශාරීරික හා මානසික මිනුම් භාවිතයෙන් ප්රගතිය ලුහුබඳින්න ප්රායෝගික මෙවලම් ලබා දෙයි. දෝෂ අඩුකිරීමට නවීන ව්යායාම, සර්ව් විශ්වාසනීයභාවය වැඩිකිරීම, ක්රීඩකයින් සම්පූර්ණයෙන් ඇගයීම, ජූනියර්වරුන් ආරක්ෂිතව සහාය දීම සහ තරඟ සූදානම් කිරීමට විශ්වාසනීය, ව්යුහගත මැච් දින රුටින් ඉගෙන ගන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- ඩේටා පදනම් කළ සැලසුම්කරණය: ටෙනිස් මිනුම් ලබාගෙන කෙටි හා තියුණු පුහුණු සැලසුම් සකස් කිරීම.
- ජූනියර් සිද්ධිගත කිරීම: දක්ෂතා, වර්ධනය සහ මානසිකභාවය ඇගයීමෙන් බුද්ධිමත් ක්රීඩක මාර්ග සකස් කිරීම.
- කොර්ට් උපාය මාර්ග: සර්ව්, අඛණ්ඩතාව සහ පොයින්ට් රටා වේගයෙන් වැඩිදියුණු කරන ව්යායාම සැලසුම් කිරීම.
- මැච් කොචිං: මානසික මෙවලම්, රුටින් සහ ප්රතිපෝෂණ භාවිතයෙන් තීරණාත්මක ක්රියාදාරකම් සඳහා.
- ටෙනිස් තත්ත්ව සංවර්ධනය: වයසට ගැලපෙන වේගය, ශක්තිය සහ ඉරණම් වැළැක්වීමේ වැඩසටහන් සැකසීම.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපගේ ශිෂ්යයන් කියන්නේ කුමක්ද
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව