බයිසිකල් පුහුණුකරු පාඨමාලාව
බයිසිකල් පුහුණුකරු පාඨමාලාව මගින් ක්රීඩා වෘත්තිකයින්ට 12 සති රාමුවක් ලැබෙන අතර, එහිදී ක්රීඩකයින්ගේ profail සැකසීම, බර කළමනාකරණය, තුවාල වැළැක්වීම, හෘද ස්පන්දනය සහ RPE භාවිතයෙන් පුහුණු සැසි සැලසුම් කිරීම, පුනරුද්ධරණය උපරිම කිරීම සහ බයිසිකල්කරුවන් 100 කි.මී. රථවාහන තරග සාර්ථකව අවසන් කිරීමට සූදානම් කිරීම සිදු වේ.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
බයිසිකල් පුහුණුකරු පාඨමාලාව මගින් විනෝදාත්මක රථවාහන බයිසිකල්කරුවන්ට 12 සති සැලැස්මක් ඔස්සේ 100 කි.මී. ක්රියාකාරීත්වයකට මග පෙන්වීමට ප්රායෝගික මෙවලම් ලැබෙයි. ක්රීඩක profail, සරල ක්ෂේත්ර පරීක්ෂණ, බුද්ධිමත් බර කළමනාකරණය ඉගෙන ගන්න, හෘද ස්පන්දනය, RPE සහ මූලික උපකරණ භාවිතයෙන් සතිපතා සහ දිනපතා සැසි සැලසුම් කරන්න. පුනරුද්ධරණය, තුවාල වැළැක්වීම, වේග සමබරතාව සහ තරග දින ආහාර සැපයුම් ප්රබල වන්න, ආරක්ෂිත, ඵලදායී සහ තිරසාර ප්රතිඵල ලබා දෙන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- 12 සති බයිසිකල් සැලසුම් සැකසීම: ප්රායෝගික, කාලගුණගත, ප්රතිඵල මුල්කිරීම.
- අභ්යාසකයෙකු ලෙස හෘද ස්පන්දනය සහ RPE භාවිතයෙන් පුහුණුව: තීව්රතාව පාලනය සහ පුහුණු බර මැනීම.
- බයිසිකල් තුවාල වැළැක්වීම: බයික් සකස්කම්, ශක්තිය සහ බුද්ධිමත් පුනරුද්ධරණය යෙදීම.
- රථවාහන බයිසිකල්කරුවන්ගේ profail එක සැකසීම: යෝග්යතාව, අවදානම් සහ කාලය අනුව වැඩසටහන් සකස් කිරීම.
- 100 කි.මී. තරග සැලසුම්කරණය: වේග සමබරතාව, ආහාර, ජලය සහ අඩුකිරීම් උපාය මාර්ග.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපගේ ශිෂ්යයන් කියන්නේ කුමක්ද
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව