පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
මෙම ටේබල් ටෙනිස් පාඨමාලාව ඔබට ඉහළ බලපෑම් සහිත සැසි සැලසුම් කිරීමට සහ ක්රියාත්මක කිරීමට පැහැදිලි ප්රායෝගික පද්ධතියක් ලබා දෙයි. තාක්ෂණික පදනම්, පාද චලන, සර්ව් සහ රිදීමේ කුසලතා ඉගෙන ගන්න, ඉන්පසු ඒවා බුද්ධිමත් උපාය මාර්ග සහ තරග සූදානම සමග සම්බන්ධ කරන්න. ඵලදායී ව්යායාම ගොඩනගන්න, ක්රීඩකයින්ගේ profail එකක් සාදන්න, මිනුම් කළ හැකි 6 සති ඉලක්ක සකසන්න, සහ ආරක්ෂිත, ව්යුහගත පුහුණුවක් නිර්මාණය කරන්න එය ක්රීඩකයින්ට උනන්දුවක් ඇති කර, ප්රගතියක් ලබා දෙන, තරග සූදානම් කරන.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- ක්රීඩකයින්ගේ ඇගයීම: ක්රීඩකයින්ගේ profail සාදා තියුණු 6 සති කාර්ය සාධන ඉලක්ක සකසන්න.
- තාක්ෂණික පුහුණුව: පැහැදිලි සංඥා සමග පාද චලන, ෂොට්, සර්ව් සහ රිදීම සකසන්න.
- උපායාත්මක සැලසුම්: බුද්ධිමත් රැලි රටා, සර්ව් උපායන් සහ තරග සැලසුම් ගොඩනගන්න.
- ව්යායාම නිර්මාණය: ප්රමාණවත් ප්රතිඵල ලබා දෙන scalable, මිනුම් කළ හැකි ටේබල් ටෙනිස් ව්යායාම සාදන්න.
- පුහුණු කාලීනකරණය: ආරක්ෂිත, ඉහළ බලපෑම් 6 සති පුහුණු චක්ර ගොඩනගන්න.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව