පුහුණු කාලගුණීකරණ පාඨමාලාව
දිව සිදුවන දිව තරඟයේදී උච්චතම තත්ත්වයට පත්වීම සඳහා 400 මීටර් පුහුණු කාලගුණීකරණයේ ප්රාවීණත්වය ලබන්න. වේගය, ශක්තිය සහ පුනරුත්ථාපනය සමබර කිරීමට, කාර්ය සාධනය සහ වෙහෙස නිරීක්ෂණය කිරීමට, ඵලදායී ලෙස තංගල් කිරීමට සහ දත්ත ජයග්රහණ තීරණවලට පරිවර්තනය කිරීමට ඉගෙන ගන්න, සියලු මට්ටම්වල දිවන්නන් සඳහා.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
මෙම පුහුණු කාලගුණීකරණ පාඨමාලාව ඔබට 400 මීටර් වැඩසටහන් සැලසුම් කිරීම, නිරීක්ෂණය කිරීම සහ උච්ච සාර්ථකත්වය සඳහා සකස් කිරීම සඳහා පැහැදිලි සැලැස්මක් ලබා දෙයි. සාක්ෂි පාදක මාදිලි, බර කළමනාකරණය, තංගල් කිරීම, තරඟ සතිය උපාය මාර්ග, ශක්තිය සහ බලශක්ති ප්රගතිය, පරීක්ෂණ, පුනරුත්ථාපනය සහ සරල තීරණ නීති ඉගෙන ගන්න, ඔබට කාලරාමු පුද්ගලික කිරීමට, පසුබෑම් අඩු කිරීමට සහ වැදගත් මොහොතවලදී ප්රධාන කාර්ය සාධනයන් සාර්ථකව ලබා ගැනීමට හැකියාව ලැබේ.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- 400 මීටර් කාලගුණීකරණ සැලසුම් ගොඩනැගීම: පදනම සිට උච්චතමය දක්වා ප්රායෝගික දිව විචින්න.
- RPE, HRV සහ පරීක්ෂණ මගින් වෙහෙසුන් නිරීක්ෂණය කර වේග බර වේගයෙන් සකස් කිරීම.
- තරඟ සූදානම් තංගල් සති, සුණුගත වීම් සහ තරඟ දින රුටින් නිර්මාණය කිරීම.
- වේගයට සෘජුව මාරු වන ශක්ති, බලශක්ති සහ ප්ලයෝමෙට්රික් කටයුතු සැලසුම් කිරීම.
- පැහැදිලි සරල තීරණ නීති මගින් වෙහෙස, පුනරුත්ථාපනය සහ සුළු ඉවුම් කළමනාකරණය.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව