අන්තර්ගත කයෝග විද්යාලතා පාඨමාලාව
අන්තර්ගත කයෝග විද්යාලතා පාඨමාලාවෙන් ක්රීඩා වෘත්තිකයින්ට ක්රියාකාරී ඇඟොළු මාංශපේශි පුහුණු මෙවලම් ලැබෙන අතර, ක්රියාකාරීත්වය වැඩිදියුණු කිරීම, තරල හලනය සහ වේදනාව වැළැක්වීම, මූලික ස්ථායිතාව වැඩිදියුණු කිරීම සහ සෑම මට්ටමකින්ම ක්රීඩකයින් සඳහා ආරක්ෂිත, ඵලදායී සති 6ක වැඩසටහන් නිර්මාණය කිරීමට හැකියාව ලැබේ.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
අන්තර්ගත කයෝග විද්යාලතා පාඨමාලාවෙන් ඔබට ආරක්ෂිතව සහ ඵලදායී ලෙස ඇඟොළු මාංශපේශි පුහුණු කිරීම සඳහා ප්රායෝගික, විද්යාත්මක මූලිකාංශ ලැබේ. ප්රධාන ව්යුහය, හුස්ම ගැනීම් සහ ඉරියව් තාක්ෂණ, ඉලක්කගත සක්රිය කිරීම් ව්යායාම් සහ සති 6ක සැලැස්ම සඳහා ප්රගතිශීලී වැඩසටහන ඉගෙන ගන්න. ඔබට පරීක්ෂණ, උපදෙස් දීම, දුරස්ථ පුහුණු කිරීම සහ පුරුදු ඒකාබද්ධ කිරීමේ විශ්වාසය ගොඩනැගෙනු ඇත.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- ඇඟොළු මාංශපේශි ව්යුහයේ ප්රායෝගික දැනුම: ඉලක්කගත, ආරක්ෂිත පුහුණුව සඳහා ප්රධාන මාංශපේශි සොයාගන්න.
- සාක්ෂිඅඩඋපකරණ ඇඟොළු මාංශපේශි වැඩසටහන්: වේගවත්, ඵලදායී සති 6ක සැලැස්ම් නිර්මාණය කරන්න.
- ක්රියාකාරී මූලික-ඇඟොළු ඒකාබද්ධ කිරීම: හුස්ම, ඉරියව් සහ උච්චාරණ සමනය කර සහාය ලබාගන්න.
- ආරක්ෂිත පරීක්ෂණ සහ යොමුකිරීම් කුසලතා: රතු සංඥා හඳුනාගෙන සැසි වේගයෙන් අනුවර්තනය කරන්න.
- ඇඟොළු සෞඛ්ය සඳහා පුහුණුකරණ සන්නිවේදනය: පැහැදිලිව උපදෙස් දී, ප්රබෝධ කර, නිවැරදි කරන්න.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපගේ ශිෂ්යයන් කියන්නේ කුමක්ද
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව