පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
ආරම්භක MMA පාඨමාලාව ඔබට ආරක්ෂිත, ඵලදායී පුහුණුව සඳහා පැහැදිලි ප්රායෝගික මාර්ගයක් ලබා දෙයි. ග්රැප්ලිං සහ ස්ට්රයිකිං මූලිකාවන් ගොඩනඟා ගන්න, අත්යවශ්ය පිරිසිදු, බේරීම් සහ සංයෝජන ඉගෙන ගන්න, උපකරණ භාවිතය සමඟ පාලනය කළ සහකාරී ව්යායාම කරන්න. සරල කන්ඩිෂනිං සැලසුම්, උණුසුම් කිරීම් සහ පුනරුද්ධරණ රුටින්, සහ ඕනෑම ජිම් සැකසුමක තත්කාලීනව යෙදිය හැකි සති 8ක පුහුණු මාර්ගෝපදේශයක්ද ලැබෙනවා.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- ආරක්ෂිත MMA ග්රැප්ලිං මූලික: ආරම්භයේ සිට බෙල්ල, කශේරුකා සහ ඇඟිලි ආරක්ෂා කරන්න.
- මූලික ස්ට්රයිකිං තාක්ෂණය: ස්ථානය, jab-cross, පාලනය සහිත අඩු කික්.
- ඒකාබද්ධ MMA රවුම් ගොඩනඟන්න: ස්ට්රයික්, ටේක්ඩවුන්, ඉහළ පාලනය ආරක්ෂිතව සංයෝජනය කරන්න.
- සති 8ක MMA ප්රගතිය සැලසුම් කරන්න: පැහැදිලි ඉලක්ක, ප්රධාන තාක්ෂණ, ආරක්ෂිත ස්පැරිං පියවර.
- වෘත්තිකයන් සඳහා MMA කන්ඩිෂනිං: සරල RPE පාදක ව්යායාම අඩු උපකරණ සමඟ.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
As suas aulas são perfeitas. Adquiri o pacote de um ano e, finalmente, tenho a oportunidade de acompanhar diversos temas do meu interesse sem precisar mudar de plataforma... agradeço por tudo o que fazem, já recomendei vocês a outras pessoas...
Giulio CarloAluno de Marketing Digital
Eu gosto de como as lições são direto ao ponto e como eu consigo alterar capítulos e pular conteúdos que não preciso.
Mariana FerresAluna de Fotografia
Gosto do conteúdo e do modo de apresentação e transcrição de vídeos, o que acelera o processo!
Luciana AlvarengaAluna de Design de Unhas
A plataforma é rápida, simples de usar. A diversidade de conteúdo e os vídeos complementares ajudam muito no aprendizado.
Giulio CarloAluno de Engenharia de Prompt
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව