පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
මෙම බැඩ්මින්ටන් පාඨමාලාවෙන් කාර්යක්ෂම, ඉහළ බලපෑම් සැසි පවත්වාගෙන යාම සඳහා සම්පූර්ණ, ප්රායෝගික රාමුවක් ලබා දෙයි. මූලික රැකට් තාක්ෂණය, පාද චලන සහ තත්ත්ව සංවර්ධනය ඉගෙන ගෙන, තනි සහ ද්විත්ව තරග සඳහා උපායාත්මක ව්යායාම හරහා ඒවා යෙදෙන්න. බුද්ධිමත් ප්රගතිකරණ සැලසුම් කරන්න, සීමිත කොර්ට් සමඟ කණ්ඩායම් සංවිධානය කරන්න, සරල මිනුම් භාවිතයෙන් ක්රියාකාරීත්වය ලුහුබඳින්න, ක්රීඩකයින් යම්කිසි කාලයකදී ආකර්ෂණය වෙමින් වේගයෙන් දියුණු වන සංවර්ධන සැලසුම් සකසන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- බලවත් බැඩ්මින්ටන් ව්යායාම සැලසුම් කිරීම: වේගවත්, අනුවර්තනය විය හැකි, කොර්ට් සූදානම් සැසි.
- මූලික රැකට් කුසලතා ප්රබල කිරීම: බලවත් ස්මෑෂ්, තද බෝල බැඳීම් සහ ජාල පාලනය.
- ජයග්රාහී උපාය මාර්ග පුහුණු කිරීම: බුද්ධිමත් තීරණ ගැනීම්, රටා සහ බලපෑම්.
- චලනය උපරිම කිරීම: පිපිරුම් පාද චලන, කාර්යක්ෂම කොර්ට් ආවරණය, ආරක්ෂිත බර.
- ක්රීඩක ප්රගතිය ලුහුබඳින්න: සරල පරීක්ෂණ, වීඩියෝ ප්රතිපෝෂණ සහ අවධානය යොමු කළ සංවර්ධන සැලසුම්.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපගේ ශිෂ්යයන් කියන්නේ කුමක්ද
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව