වයස්ගතයන් සඳහා තායි චි පාඨමාලාව
වයස්ගතයන් සඳහා ආරක්ෂිත, ඵලදායී තායි චි පන්ති සැලසුම් කිරීම ඉගෙන ගන්න. පැහැදිලි ප්රගතිශීලී ආකාර, වෛද්ය පරීක්ෂණ මෙවලම් සහ ක්රීඩා අධ්යාපනය සහ සක්රීය වයස්ගත වීමේ වැඩසටහන් සඳහා සකස් කළ රුටින් භාවිතයෙන් සමබරතාවය, ශක්තිය සහ විශ්වාසය ගොඩනඟන්න.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
වයස්ගතයන් සඳහා මෙම කෙටි, ප්රායෝගික තායි චි පාඨමාලාවෙන් ඔබට ඉතා ආරක්ෂිත, ඵලදායී පන්ති සැකසීමට හැකියාව ලැබෙන අතර, ඔවුන්ගේ සමබරතාවය, චලනය, ශක්තිය සහ විශ්වාසය වැඩිදියුණු කරයි. යං පදනම් කළ ආකෘති, ආරක්ෂාව සහ පරීක්ෂණ පියවර, පැහැදිලි මෞඛික උපදෙස්, සරල ඇගයීම් ඉගෙන ගන්න. 8 සැසි සැලැස්ම්, නිවස් රුටින්, ඇදුම් රෝග, ජoint වේදනාව සහ විවිධ යෝග්යතා මට්ටම් සඳහා සකස් කළ වෙනස්කම් ලබා ගන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- වැටීම් වැළැක්වීමට යොමු වූ වයස්ගතයන් සඳහා ආරක්ෂිත තායි චි සැසි සැලසුම් කිරීම.
- උගුර, ඉඟුරු වේදනාව සහ වැටීම් බිය සඳහා සහාය භාවිතයෙන් තායි චි ආකෘති අනුවර්තනය කිරීම.
- වයස්ගතයන් සඳහා පරීක්ෂණ, රතු සංඥා පරීක්ෂාවන් සහ වෛද්ය අවසර භාවිතා කිරීම.
- පැහැදිලි මෞඛික උපදෙස් සහ ප්රගතිශීලී ආකාර භාවිතයෙන් විවිධ හැකියාවන් සහිත වයස්ගතයන්ට තායි චි උගන්වීම.
- කෙටි නිවස් තායි චි රුටින් ගොඩනඟා සමබරතාවය සහ විශ්වාසයේ වර්ධනය ලුහුබඳින්න.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව