රග්බි කුසලතා පුහුණුකරු පුහුණුව
රග්බි කුසලතා පුහුණුකරු පුහුණුව PE වෘත්තිකයන්ට ready-to-use drills, safe contact techniques, සහ සරල performance tracking මෙවලම් ලබා දෙයි stronger, faster, smarter පාසල් 15s කණ්ඩායම් ගොඩනඟා ගැනීමට සහ high-impact, 90-මිනිත්තු පුහුණු සැසි පවත්වාගෙන යාමට.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
රග්බි කුසලතා පුහුණුකරු පුහුණුව ඔබට පාසල් 15s සැසි safely, high-impact ලෙස පවත්වාගෙන යාමට පැහැදිලි, ප්රායෝගික මාර්ගෝපදේශයක් ලබා දෙයි. මූලික නීති, භූමිකා, වයස්ගත ප්රගතිකරණ ඉගෙන ගන්න, ඉන්පසු tackling, rucks, line speed, සහ තීරණ ගැනීම සඳහා ගැලපෙන drills සමඟ ඵලදායී attack සහ defense පද්ධති ගොඩනඟන්න. යෞවනයන් සඳහා conditioning ඒකාබද්ධ කරන්න, load සහ recovery කළමනාකරණය කරන්න, සහ සරල assessments සහ feedback මෙවලම් භාවිතා කරමින් ප්රගතිය ලුහුබඳින්න සහ සෑම මාස හතරක රාමුවක් refine කරන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- යෞවන පාසල් කණ්ඩායම් සඳහා safe, high-impact රග්බි සැසි නිර්මාණය කිරීම.
- game-like drills සමඟ ඵලදායී tackle, ruck, සහ line-speed කුසලතා පුහුණු කිරීම.
- pods, width, සහ support lines භාවිතා කරමින් සරල attack සහ defense පද්ධති ගොඩනඟා ගැනීම.
- practical tests සහ easy metrics සමඟ ක්රීඩක load සහ ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීම.
- feedback, questioning, සහ reflection භාවිතා කරමින් ක්රීඩක ඉගෙනීම වේගවත් කිරීම.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපගේ ශිෂ්යයන් කියන්නේ කුමක්ද
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව