රිෆෝමර් පිලාටිස් ආචාර්ය පාඨමාලාව
රිෆෝමර් පිලාටිස් ආචාර්ය පාඨමාලාවෙන් ඔබගේ ශාරීරික අධ්යාපන වෘත්තිය ඉහළ නංවන්න. රිෆෝමර් ව්යුහ විද්යාව, සුරක්ෂිත සකස් කිරීම්, උපදෙස්, ප්රගති සැලසුම් සහ පන්ති සැලසුම් ප්රබලව ඉගෙන ගෙන, සාක්ෂි පදනම් කළ ආරම්භක රිෆෝමර් පන්ති විශ්වාසනීයව මඟ පෙන්වන්න.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
රිෆෝමර් පිලාටිස් ආචාර්ය පාඨමාලාවෙන් ආරම්භක පන්ති සුරක්ෂිතව ඵලදායී ලෙස උගන්වීමට ප්රායෝගික කුසලතා ලබා දෙයි. රිෆෝමර් ව්යුහ විද්යාව, සකස් කිරීම සහ ආරක්ෂාව, නිවැරදි උපදෙස් සමග ප්රධාන ව්යායාම, බර සහ ඉරණම් වැළැක්වීම සඳහා සති 4ක ප්රගති සැලසුම් ඉගෙන ගනිමින්, සාමාන්ය ගැටලු සඳහා වෙනස්කම් සහ සෘජුව භාවිතා කළ හැකි මිනිත්තු 55-60 පන්ති සැලසුම් ආවරණය වේ.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- රිෆෝමර් ව්යායාම ප්රාවීණ්ය: නිවිදි සංරථකනය සහ හුස්ම උපදෙස් සමග මූලික චලන උගන්වන්න.
- ආරම්භක පන්ති සැලසුම්කරණය: සුරක්ෂිත, ගලා යන මිනිත්තු 55-60 රිෆෝමර් පන්ති ඉක්මනින් සකසන්න.
- අනුබද්ධිකයින් ඇගයීමේ කුසලතා: ඉරියව්, චලනය පරීක්ෂා කර පුහුණු ඉලක්ක නිර්වචනය කරන්න.
- බුද්ධිමත් ප්රගති සැලසුම්කරණය: ස්ප්රින්ග්, තාලය, ROM සකසා සුරක්ෂිත බර වැඩිකිරීම.
- උපදේශන සහ උපදෙස් දක්ෂතා: පැහැදිලි, විශ්වාසනීය, අනුබද්ධිකයින්ට හිතකර උපදෙස් ලබා දෙන්න.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපගේ ශිෂ්යයන් කියන්නේ කුමක්ද
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව