ගর্ভණී ස්විමිං පාඨමාලාව
දෙවන සහ තෙවන ගර්භාවස්ථාව සඳහා සුරක්ෂිත, ඵලදායී ගර්භණී ස්විමිං පන්ති පවත්වා ගන්න. ගර්භණී生理වේදය, පරීක්ෂණ, කුළුණු ආරක්ෂාව, හදිසි ප්රතිචාර, වේදනාව අඩුකිරීමට, සුවය වැඩිකිරීමට, මව සහ ළදරුවා ආරක්ෂා කිරීමට සූදානම් ව්යායාම ඉගෙන ගන්න.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
ගর্ভණී ස්විමිං පාඨමාලාවෙන් දෙවන සහ තෙවන ගර්භාවස්ථාවේ ස්විමිං සැසි සුරක්ෂිතව සැලසුම් කිරීමට ප්රායෝගික මෙවලම් ලබා දෙයි. ගර්භණී生理වේදය, පරීක්ෂණ, අවදානම් ඇගයීම්, කුළුණු ආරක්ෂාව, හදිසි ප්රතිචාර ඉගෙන ගන්න. 45 මිනිත්තු පන්ති සඳහා ටෙම්ප්ලේට්, සති සැලසුම්, ව්යායාම ප්රගතිය සහ ජලයේ විශ්වාසය ගොඩනඟන සන්නිවේදනය.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- සුරක්ෂිත ගර්භණී ස්විමිං සැසි සැලසුම් කිරීම: සුණුගුහාව, ප්රධාන කොටස සහ ප්රේරණය.
- ගර්භණී生理වේදය යොදා ජල තීව්රතාව, ඉරියව්ව සහ හුස්ම ගැනීම අනුවර්තනය කිරීම.
- ගර්භණී ගනුදෙනුකරුවන් පරීක්ෂා කිරීම, ඉහළ අවදානම් ලකුණු හඳුනාගැනීම සහ ඉඩකඩ වේගයෙන් ලේඛනගත කිරීම.
- ගර්භණී කාලයේ කුළුණු හදිසි තත්ත්ව හැසිරවීම: කරදරුවෙන් බිඳවැටීම දක්වා පැහැදිලි මාර්ගෝපදේශ.
- ප්රගති සහ රෝග ලක්ෂණ මත පදනම්ව 4 සති ගර්භණී ස්විමිං වැඩසටහන් සැලසුම් කිරීම.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපගේ ශිෂ්යයන් කියන්නේ කුමක්ද
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව