පවුවර්ලිෆ්ටිං කොච් පුහුණු පාඨමාලාව
4.2/5
බයෝමෙකැනික්ස්, තරඟ නීති, දෝෂ නිවැරදි කිරීම් සහ ආරක්ෂිත ස්පොටිං සමඟ ස්ක්වොට්, බෙච් සහ ඩෙඩ්ලිෆ්ට් පුහුණුවේ ප්රාවීණයෙකු වන්න. ශක්තිමත්, ආරක්ෂිත ඉසව්වන් ගොඩනඟා ගැනීමට සහ විශ්වාසයෙන් පවුවර්ලිෆ්ටිං පාඨමාලාවන් පවත්වාගෙන යාමට ශාරීරික අධ්යාපන වෘත්තිකයන් සඳහා සැලසුම් කර ඇත.
ඇගයීම් වල 4.2
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
පවුවර්ලිෆ්ටිං කොච් පුහුණු පාඨමාලාව මගින් ආරක්ෂිත, ඵලදායී ස්ක්වොට්, බෙච් සහ ඩෙඩ්ලිෆ්ට් තාක්ෂණයන් පළමු දින සිටම ඉගැන්වීමට ප්රායෝගික මෙවලම් ලබා දෙයි. බයෝමෙකැනික්ස්, බාර් පාඨ, බ්රේසිං සහ ලොක්අවුට් යාන්ත්රණ, IPF නීති සහ විනිශ්චයකරණ ප්රමිතීන් ඉගෙන ගන්න. සුලබ දෝෂ හඳුනාගෙන, නිවැරදි ව්යායාම භාවිතා කර, පැහැදිලි ප්රගතිකරණ සැලසුම් කර, විවිධ ඉගෙනුම්කරුවන්ට ගැලපෙන ලෙස වෙනස් කර, ස්පොටිං, විධාන සහ සුණුගුවන් භාවිතා කර විශ්වාසවන්ත, ශක්තිමත් ඉසව්වන් ගොඩනඟන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- පවුවර්ලිෆ්ටිං තාක්ෂණයේ ප්රාවීණයෙකු වන්න: ස්ක්වොට්, බෙච් සහ ඩෙඩ්ලිෆ්ට් යාන්ත්රණයන් වේගයෙන් වඩාත් හොඳ කරන්න.
- නීත්යානුකූල තරඟ ඉසව්වන් පුහුණු කරන්න: IPF නීති, උපදෙස් සහ විධාන භාවිතා කරන්න.
- රූප ගැටලු වේගයෙන් හදන්න: දෝෂ හඳුනාගෙන ඉලක්කගත නිවැරදි ව්යායාම භාවිතා කරන්න.
- ඵලදායී පාඨමාලාවන් සැලසුම් කරන්න: සුණුගුවන්, ප්රගතිකරණ සහ කුඩා බර වැඩිදියුණු කිරීම් සඳහා.
- විවිධ ඉසව්වන් ඉගැන්වීම: එක් එක් පැතිකඩට ගැලපෙන උපදෙස්, බර සහ විශ්වාසය ගොඩනඟන්න.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව