අංග සන්ධි චලනය පුහුණු ක්රමවේද පාඨමාලාව
අංග සන්ධි චලනය පුහුණු ක්රමවේද පාඨමාලාවෙන් ඔබගේ ශාරීරික අධ්යාපන පුහුණුව ඉහළ නංවන්න. අංග සන්ධි පරීක්ෂා කිරීම, සති 4ක චලන වැඩසටහන් නිර්මාණය, ප්රධාන ව්යායාම ප්රගතිකරණය සහ ප්රතිලෝම කිරීම, පැරණි තුවාල කළමනාකරණය සහ සෑම සිසුවෙකුගෙනුත් ආරක්ෂිත, ශක්තිමත්, ක්රියාකාරී චලනය ගොඩනැගීම ඉගෙන ගන්න.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
අංග සන්ධි චලනය පුහුණු ක්රමවේද පාඨමාලාවෙන් ඔබට අංග සන්ධි චලනය ආරක්ෂිතව සහ කාර්යක්ෂමව ඇගයීම, පුහුණු කිරීම සහ ප්රගතිකරණය සඳහා ප්රායෝගික මෙවලම් ලැබේ. සරල යෙදුම්වලින් චලනය, නම්යශීලත්වය සහ පාලනය පැහැදිලි කිරීම, සූළු උපකරණ සමඟ සති 4ක කණ්ඩායම් වැඩසටහන් නිර්මාණය, පැහැදිලි පරීක්ෂණ ක්රම යොදාගැනීම, නිවැරදි උපදෙස් දීම, සුලබ තුවාල කළමනාකරණය සහ ආධුනික සාක්ෂි මත පදනම්ව ගෙදර වැඩසටහන් ගොඩනැගීම ඉගෙන ගන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- චලන සැසි නිර්මාණය: පැහැදිලි ප්රගතිකරණ සමඟ සති 4ක කණ්ඩායම් සැලසුම් ගොඩනගන්න.
- අංග සන්ධි ක්රියාකාරිත්වය ඇගයීම: වේගවත් චලන පරීක්ෂණ කර ගලපන්න.
- ආරක්ෂිත චලනය පුහුණු කිරීම: ඉරියව්, හුස්ම ගැනීම සහ වේදනා සීමාවන් සඳහා උපදෙස් දෙන්න.
- වහාම ගැලපීම: විවිධ ශක්ති සිසුන් සඳහා බර, පරාසය සහ තාලය සකසන්න.
- ශක්තිය සහ චලනය ඒකාබද්ධ කිරීම: බෑන්ඩ් සහ ඩම්බල් භාවිතයෙන් අවසාන පරාස පාලනය කරන්න.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපගේ ශිෂ්යයන් කියන්නේ කුමක්ද
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව