ශාරීරික ඇගයීම සහ ව්යායාම නියමය කිරීම පාඨමාලාව
5/5
ශාරීරික ඇගයීම සහ ව්යායාම නියමය කිරීමේ ප්රායෝගික කුසලතා ප්රගුණ කරන්න. ක්ෂේත්ර පරීක්ෂණ, ඉරියව් සහ චලන පරීක්ෂාවන්, සුරක්ෂිතතා ස්ක්රීනිං සහ 8 සතිකරණ වැඩසටහන් සැලසුම්කරණය ඉගෙන ගෙන කාර්යාල සේවකයින් සහ සාමාන්ය සිසුන් පුහුණු කිරීමට ආත්ම විශ්වාසයෙන් ශාරීරික අධ්යාපන සැකසුම්වලදී.
ඇගයීම් වල 5.0
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
මෙම ප්රායෝගික පාඨමාලාවෙන් ඔබට ශරීර සංයුතිය, ඉරියව්ව, ශක්තිය, චලනය සහ හෘද ස්පන්දන සෞඛ්යය තක්සේරු කිරීමේ කුසලතා ලබා ගත හැකියි. සරල ක්ෂේත්ර පරීක්ෂණ භාවිතයෙන් ප්රතිඵල 8 සතිකරණ සුරක්ෂිත, පුද්ගලික ව්යායාම සැලසුම්වලට පරිවර්තනය කරන්න. ස්ක්රීනිං, අවදානම් කොටස්ගත කිරීම, හැසිරීම් වෙනස් කිරීමේ මෙවලම්, සංචාරක වැඩිහිටියන් සඳහා ආබාධ වැළැක්වීම සහ ප්රගතිය ඉගෙන ගන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- ශරීර සංයුති ඇගයීම: ක්ෂේත්ර ක්රම යොදා සෞඛ්ය අවදානම් විග්රහ කරන්න.
- ඉරියව්ව සහ චලන ස්ක්රීනිං: කාර්යාල සම්බන්ධ දුර්වලතා වේගයෙන් හඳුනාගන්න.
- හෘද ස්පන්දන පරීක්ෂණ: පියඹන සහ ඇවිදීමේ පරීක්ෂණ කර සුරක්ෂිත තීව්රතාව සකසන්න.
- අනුගමනය සහ අවදානම් ස්ක්රීනිං: PAR-Q, රතු සංඥා සහ SMART ඉලක්ක භාවිතා කරන්න.
- 8 සතිකරණ ව්යායාම සැලසුම්කරණය: අඩු යෝග්යතාව ඇති කාර්යාල සේවකයින් සඳහා සැලසුම් ගොඩනගන්න.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව