ආරම්භකයින් සඳහා ස්ට්රෙචිං පාඨමාලාව
ආරම්භකයින් සඳහා ස්ට්රෙචිං පාඨමාලාව ශාරීරික අධ්යාපන වෘත්තිකයින්ට කණ්ඩායම් රුටින්, ආරක්ෂිත තාක්ෂණ සංඥා සහ ප්රගතිශීලී භාවිතයට ලබා දෙයි. එමඟින් චලනය වැඩිදියුණු කිරීම, මේස සම්බන්ධීකරණ තදබදය අඩුකිරීම සහ සියලු මට්ටම් විද්යාර්ථීන් සාර්ථකව පුහුණු කිරීමට හැකියාව ලැබේ.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
ආරම්භකයින් සඳහා ස්ට්රෙචිං පාඨමාලාව මගින් මේසයේ වැඩ කරන වැඩිහිටියන් සඳහා ආරක්ෂිත 30 මිනිත්තු කණ්ඩායම් සැසි සැලසුම් කිරීමට සහ මඟ පෙන්වීමට පැහැදිලි ප්රායෝගික පද්ධතියක් ලබා දෙයි. ප්රධාන ව්යුහ විද්යාව, සුණුගුණ කිරීම් ක්රම සහ 8-10 ස්ට්රෙච් ගුවන්圖書館ක් හදුනාගන්න. විශ්වාසනීය සංඥා, සරල නිවස් රුටින් සහ ලක්ෂ්ය උපකරණ සංවර්ධනය කරන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- 30 මිනිත්තු ස්ට්රෙච් පන්ති සැලසුම් කිරීම: ව්යුහය, කාල සටහන සහ කණ්ඩායම් සඳහා සුමට ගලනය.
- ආරම්භක ස්ට්රෙච් ආරක්ෂිතව පුහුණු කිරීම: පැහැදිලි සංඥා, ප්රතිගමන සහ ප්රගති.
- චාලක සුණුගුණ මඟ පෙන්වීම: මේසයේ වැඩ කරන්නන් සඳහා අඩු අවදානම් චලන ව්යායාම.
- නිවස් ස්ට්රෙච් සැලසුම් සැකසීම: දිනපතා 10 මිනිත්තු රුටින් සමඟ සරල ප්රගති ලක්ෂණ.
- ආරක්ෂාව සහ රතු සංඥා පරීක්ෂණ: නවත්වීමට සහ සුදුසුකම් ලබාදීමට දැනුම.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව