සෞඛ්ය සඳහා කාඩියෝ බොක්සිං ආචාර්ය පාඨමාලාව
සෞඛ්ය මුලික වැඩසටහන් සඳහා ආරක්ෂිත, උද්යෝගිමත් කාඩියෝ බොක්සිං පන්ති පවත්වා ගන්න. පහන ක්රියාකාරීත්වය, පන්ති සැලසුම්, තීව්රතා පාලනය, අවදානම් කළමනාකරණය ඉගෙන ගෙන විවිධ ශාරීරික අධ්යාපන ජනතාව සඳහා ඵලදායී පන්ති ලබා දෙන්න.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
කාඩියෝ බොක්සිං ආචාර්ය පාඨමාලාවෙන් ඔබට ආරක්ෂිත, ආකර්ෂණීය මිනිත්තු 50 ක පන්ති සැලසුම් කිරීමට ප්රායෝගික මෙවලම් ලැබේ. බොක්සිං මූලික, පාද චලන, පහන ක්රියාකාරීත්වය ඉගෙන ගන්න. පුහුණුවීම්, සංගීත භාවිතය, කණ්ඩායම් කළමනාකරණය දිරිමත් කිරීම්, තීව්රතාව පාලනය, ආබාධ වැළැක්වීම් සහ තක්සේරු ක්රම ඉගෙන ගෙන විශ්වාසනීය බොක්සිං පන්ති මෙහෙයවන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- මිශ්ර යෝග්යතා මට්ටම් සඳහා ආරක්ෂිත මිනිත්තු 50 කාඩියෝ බොක්සිං පන්ති සැලසුම් කරන්න.
- ස්පර්ශ නොකරන බොක්සිං තාක්ෂණය පැහැදිලි, නිවැරදි පුහුණු කිරීම් සංඥා සමඟ ඉගැන්වීම.
- හෘද ස්පන්දන කලාප, RPE පරිමාණු, කතා පරීක්ෂණ භාවිතයෙන් තත්කාලීනව තීව්රතාව නිරීක්ෂණය කරන්න.
- පොදු පන්ති ආබාධ වැළැක්වීම සහ කළමනාකරණය වේගවත්, විශ්වාසනීය ප්රතිචාර සමඟ කරන්න.
- සරල යෝග්යතා පරීක්ෂණ සහ ප්රතිපෝෂණ මෙවලම් සමඟ සහභාගිකරු ප්රගතිය ලුහුබඳින්න.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපගේ ශිෂ්යයන් කියන්නේ කුමක්ද
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව