කායික පුහුණු පාඨමාලාව
අධි රිස්ක නාගරික මෙහෙයුම් ප්රවේශ කරගන්න මෙම කායික පුහුණු පාඨමාලාව හරහා. තර්ජන ඇගයීම, අවපාත වළක්වා ගැනීම, සිවිල් ආරක්ෂාව, නීත්යානුකූල බලය භාවිතය සහ කණ්ඩායම් සන්නිවේදනයේ කුසලතා ගොඩනඟන්න. ආරක්ෂිත, බුද්ධිමත් ප්රතිචාර මඟහරවන්න.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
කායික පුහුණු පාඨමාලාව මගින් ඝන නාගරික පරිසරයන්හි ක්රියාකිරීම සඳහා අත්යවශ්ය කුසලතා ගොඩනඟයි. තර්ජන ඇගයීම, කායික චලනය සහ ආරක්ෂිත පිවිසුම් තාක්ෂණ මත අවධානය යොමු කරයි. අවපාත වළක්වා ගැනීම, බලය භාවිතයේ මානදණ්ඩ, ආබාධිතයින් සත්කාරය සහ සිවිල් ආරක්ෂාව ඉගෙන ගන්න. සන්නිවේදනය, ආඥාපනි තීරණ, නීතිමය වාර්තාකරණය සහ තත්ත්වය මත පදනම් වූ පුහුණු සැලසුම් ශක්තිමත් කරගන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- නාගරික තර්ජන ඇගයීම: ආතතිය යටතේ ඝන නගර පරිසර ඉක්මනින් කියවීම.
- කායික චලනය: ආරක්ෂිත කාමර පිවිසුම, ආවරණය සහ කණ්ඩායම් ස්ථානගත කිරීමේ කුසලතා යෙදීම.
- බලය භාවිතය සහ අවපාත වළක්වා ගැනීම: නීත්යානුකූල, සීමිත සහ ඵලදායී ප්රතිචාර යෙදීම.
- සිවිල් ආරක්ෂාව: සමීකෘත හානියෙන් තොරව ඉහළ රිස්ක ක්රියාකිරීම් සැලසුම් කිරීම සහ ක්රියාත්මක කිරීම.
- තත්ත්වය මත පදනම් වූ පුහුණුව: යථාර්ථවාදී කෙටි කායික ව්යායාම සැලසුම් කිරීම, ක්රියාත්මක කිරීම සහ විශ්ලේෂණය.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපගේ ශිෂ්යයන් කියන්නේ කුමක්ද
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව