ලොග් වන්න
ඔබගේ භාෂාව තෝරන්න

යෝග අනාටෝමි පාඨමාලාව

යෝග අනාටෝමි පාඨමාලාව
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය

මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?

ප්‍රායෝගික අනාටෝමි පාඨමාලාවක් තුළින් විශ්වාසනීය, පිටුපස ආරක්ෂිත වර්ග සැකසීම්. ප්‍රධාන ලම්බර් ව්‍යුහ, මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරකම් සහ රතු සංඥා ඉගෙන ගන්න. පැහැදිලි සරල උපදෙස්, බුද්ධිමත් ප්‍රගතිශීලන සහ ප්‍රතිලෝම, ඵලදායී ප්‍රොප් සැකසුම් පුහුණු වන්න. සම්පූර්ණ පැයක අනුපිළිවෙලක් නිර්මාණය කරන්න, අත්හිල්ල හෝ දෘශ්‍ය පරීක්ෂණ සකසන්න, ටෙම්ප්ලේට්, ඉගැන්වීම් සටහන් සහ අඛණ්ඩ අධ්‍යයන සම්පත් සමඟ පිටවන්න.

Elevify වාසි

කෞශල්‍ය වර්ධනය කර ගන්න

  • පිටුපස ආරක්ෂිත යෝග අනුපිළිවෙල් නිර්මාණය: විශ්වාසයෙන් පැයක වර්ග සැලසුම් කරන්න.
  • ක්‍රියාකාරී කශේරුක සහ උගුරු අනාටෝමි යොදා ගන්න: හැම ඇසුරක්ම ආරක්ෂිත රේඛාව උපදෙස් කරන්න.
  • ප්‍රොප් සහ ප්‍රතිලෝම භාවිතා: වේදනා සංවේදී හෝ දෘඪ ශිෂ්‍යයින් සඳහා ඇසුරුම් අනුවර්තනය කරන්න.
  • උගුරු ඉකුබෙන්න සහ මූලික සක්‍රියකරණය ඉගැන්වීම: ඉකුබීම් සහ ඔසවා දැමීම්වලදී ලම්බර් කශේරුකය ආරක්ෂා කරන්න.
  • රතු සංඥා සහ සුලබ දෝෂ හඳුනා ගන්න: වෙනස් කළ යුතු හෝ යොමු කළ යුතු විට දැනගන්න.

යෝජිත සාරාංශය

ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්‍යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්‍යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්‍යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.
වැඩබර: පැය 4 සිට පැය 360 දක්වා

අපේ ශිෂ්‍යයන් කියන දේ

ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carlo
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්‍යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්‍ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferres
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්‍යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්‍රමය මම කැමතියි, එය ක්‍රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්‍යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipe
André Felipeප්‍රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්‍යයා

ප්‍රශ්න සහ පිළිතුරු

Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්‍රියා කරයිද?

පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?

පාඨමාලා නොමිලේද?

පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?

පාඨමාලා කෙසේද?

පාඨමාලා කෙසේ ක්‍රියා කරයිද?

පාඨමාලා වල කාලය කීයද?

පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?

EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්‍රියා කරයිද?

PDF පාඨමාලාව