පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
මෙම ආරාම්භක යෝග පාඨමාලාවෙන් ඔබට සංකීර්ණ ජීවිත ගෙවන, මේසයෙන් යෝග්ය වූ සිසුන් සඳහා ආරක්ෂිත, ආතති නිවාරණ පන්ති සැලසුම් කරන්නේ කෙසේද යන්න ඉගෙන ගන්නා. මෘදු චලන, ශ්වසන ක්රියාකාරකම් සහ ප්රෝත්සාහන ඇතුළුව අවශ්යතා ඇගයීම, මිශ්ර හැකියාවන් සඳහා අනුවර්තනය, පැහැදිලි උපදෙස්, උපකරණ භාවිතය සහ සන්සුන් ආරම්භ, සිහිකල්පනා සාමජිකත්වය සහ ගැඹුරු සන්සුන් අවසාන සහිත 60 මිනිත්තු පන්ති ගොඩනැගීම ඉගෙන ගන්නා.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- ආතති නිවාරණ යෝග පන්ති සැලසුම් කිරීම: පැහැදිලි 60 මිනිත්තු ආරාම්භක ගලන.
- ආරක්ෂිත මෘදු ඇතිවීම් ඉගැන්වීම: කාර්යාල ශරීර, ඇඟලුම් වේදනා සහ අඩු චලනය සඳහා අනුවර්තනය.
- සන්සුන් ශ්වසන මඟ පෙන්වීම: බොක්ස්, උජ්ජායි සහ ඩයාප්රග්මැටික් ශ්වසන භාවිතයෙන් කාංසාව සඳහා.
- වෘත්තිකයෙකු මෙන් උපදෙස් දීම: ආඝාත සංවේදී භාෂාව, සන්සුන් හඬ සහ ඇතුළත් කරගත් උපදෙස්.
- සිසු අවශ්යතා වේගයෙන් ඇගයීම: ආරම්භක, රතු සංඥා සහ බුද්ධිමත් උපකරණ මගින් වෙනස්කම්.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපගේ ශිෂ්යයන් කියන්නේ කුමක්ද
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව