ෆ්ලෝ යෝග විභාගය
පැහැදිලි අනුපිළිවෙල, ශ්වසනය පාදක උපදෙස් සහ බුද්ධිමත් අනුගමනයන් සමග අවුරුදු 60 මිනිත්තු ෆ්ලෝ යෝග පන්ති ඉගැන්වීමේ කලාව තුළින් ප්රවීණ වන්න. මිශ්ර මට්ටම් සඳහා ආරක්ෂිත, සාක්ෂි පාදක වින්යාස ෆ්ලෝ ගොඩනගා ගන්න. සිසුන් සඳහා මුල්යන, ප්රේරණාදායක වාතාවරණයක් නිර්මාණය කරන්න.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
ෆ්ලෝ යෝග විභාගයෙන් ඔබට පැහැදිලි, පුනරාවර්තනීය අවුරුදු 60 මිනිත්තු පන්ති සැලැස්මක් ලැබෙනවා. මධ්යස්ථානගත වීම සහ උණුසුම් කිරීම සිට උච්ච අනුපිළිවෙල, පළල් වැඩ, සවසනා දක්වා. නිවැරදි ශ්වසන පාදක උපදෙස්, සුමට මාරුකරණ, මිශ්ර මට්ටම් සඳහා අනුපිළිවෙල් උපදෙස් ඉගෙන ගන්න. සාක්ෂි පාදක වේගය, සුලබ සංවේදීතා සඳහා ආරක්ෂිත අනුගමනයන්, ස්ථිර, ගුණාත්මක, අරමුණු පාදක පන්ති සෑදීමේ ප්රායෝගික උපාය මාර්ග ගවේෂණය කරන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- අවුරුදු 60 මිනිත්තු ෆ්ලෝ පන්ති සැලසුම් කිරීම: සමබර උණුසුම් කිරීම, උච්ච සිද්ධාන්තය සහ සන්සුන් වීම.
- පන්ති අරමුණු නිර්මාණය: තේමාවන් දින කාලයට සහ සිසු අවශ්යතාවන්ට ගැලපීම.
- ශ්වසනය සමග චලනයන්ට උපදෙස් දීම: සුමට වින්යාස සඳහා හුස්ම ගැනීම්/අඩුකිරීම් කාල සකස් කිරීම.
- ෆ්ලෝවලට ආරක්ෂිතව අනුගමනය: මුදුහුදේ, පිටුපස උණුසුම්කම් සහ ආරම්භකයින් සඳහා වේගය නැතිව වෙනස් කිරීම.
- සාක්ෂි පාදක ඉගැන්වීම භාවිතා: අනුපිළිවෙල, උපදෙස් සහ සැහැල්ලුව සඳහා පර්යේෂණ යෙදීම.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව