පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
මෙම ෆැසියා-කේන්ද්රීය විචාරයෙන් විවිධ ශරීර සඳහා ආරක්ෂිත, ඵලදායී චලන සැසි ගොඩනැගීමට විද්යාත්මක මූලධර්ම මත පදනම් වූ පැහැදිලි මෙවලම් ලැබේ. ෆැසියා ව්යුහ විද්යාව, ජලය ලබාදීම සහ බරගත කිරීමේ මූලධර්ම, මන්දගාමී තබාගැනීම්, ගතික බෞන්සිං, ස්වයං-නිදහස් කිරීම සහ ශ්වසන ක්රියාකාරකම් වැනි ප්රධාන තාක්ෂණයන්, සම්පූර්ණ පාඩම් රාමු, 6 සති මාලා සැලැස්ම, ප්රතිඵල ලුහුබඳින සහ ආඝාත-අවබෝධ සන්නිවේදනය ඉගෙන ගන්න, ඔබට විශ්වාසයෙන් ව්යුහගත, මැනිය හැකි ප්රතිඵල ලබාදීමට.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- ෆැසියා පදනම් කළ යෝග මාලා සැලසුම් කිරීම: ආරක්ෂිත, ඵලදායී 6 සති චලනය වැඩසටහන් සැකසීම.
- ෆැසියා තාක්ෂණයන් උගන්වීම: මන්දගාමී තබාගැනීම්, ගතික බරගත කිරීම සහ මයෝෆැසියල් නිදහස් කිරීම.
- සියලු මට්ටම් සඳහා ෆැසියා යෝග සකස් කිරීම: වේදනාව, දෘඪතාව සහ සීමාවන් සඳහා බුද්ධිමත් විකල්ප.
- ෆැසියා ක්රියාවලියට පැහැදිලි උපදෙස්: ආඝාත-අවබෝධ කළ භාෂාව, කැමැත්ත සහ ආරක්ෂිත ස්පර්ශය.
- ඇමතින්නෙකුගේ ප්රගතිය ලුහුබඳින්න: සරල චලන පරීක්ෂණ, ස්වයං වාර්තා සහ ප්රතිඵල.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව