ඩිටොක්ස් යෝගා පාඨමාලාව
ඩිටොක්ස් යෝගා පාඨමාලාවෙන් ඔබගේ ඉගැන්වීම් ගැඹුරු කරන්න. තාක්ෂණික ප්රාණායාම, ආරක්ෂිත අනුපිළිවෙල් සැලසුම් සහ ප්රතිකාරමය ඇසුරුම් ඉගෙන ගෙන ඉගෙනුම්කරුවන්ගේ ආහාර ජීර්ණය, රුධිර සංසරණය සහ ස්නායු පද්ධති සමතුලිතභාවයට සහාය දෙන්න—විවිධ සහ සංවේදී සිසුන් සඳහා පන්ති අනුවර්තනය කිරීමට විශ්වාසයෙන්.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
මෙම ඩිටොක්ස් යෝගා පාඨමාලාව ඔබට ආරක්ෂිත, ඵලදායී ඩිටොක්ස්-කේන්ද්රීය පන්ති සැලසුම් කිරීමට ප්රායෝගික මෙවලම් සපයයි. විද්යාත්මක පදනමක් ඇතිව 60 මිනිත්තු සැසි අනුපිළිවෙලට සකස් කිරීම, ප්රාණායාම ඒකාබද්ධ කිරීම, උපකරණ භාවිතයෙන් ඇසුරුම් වෙනස් කිරීම, විශේෂ ජනගණනට සහාය දීම, ආඝාත-අනුවර්තී සංඥාකරණය වැඩිදියුණු කිරීම සහ ප්රතිකාරමය සම්පත් ලබාගැනීම ඉගෙන ගන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- 60 මිනිත්තු ඩිටොක්ස් යෝග පන්ති සැලසුම් කිරීම: පැහැදිලි, ආරක්ෂිත, විද්යාත්මක අනුපිළිවෙල්.
- ඩිටොක්ස් සඳහා ප්රාණායාම ඉගැන්වීම: කාලගණන, ආරක්ෂාව සහ මිශ්ර මට්ටම් විකල්ප.
- යෝග ප්රතිකාර යෙදීම: ඩිටොක්ස් ඇසුරුම් සමබර කිරීම, වෙනස් කිරීම සහ උපකරණ භාවිතය.
- විශේෂ ජනගණන සඳහා අනුවර්තනය: රුධිර පීඩනය, ගර්භනීභවය, ග්ලෞකෝමා සහ පිටුපස ගැටලු.
- ආඝාත-අනුවර්තී, නිවැරදි සංඥාකරණය භාවිතයෙන් චින්තනය සහ සංගුණය ගැඹුරු කිරීම.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව