ඇගයීම් වල 4.3
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
සිහිනාමිනුම් ශ්වසන පාඨමාලාවෙන් ඔබට අවධානය සහ ආතතිය සමනය කිරීම සඳහා ආරක්ෂිත, ඵලදායී ශ්වසන ව්යායාම මග පෙන්වීමට සූදානම් ස්ක්රිප්ට් සහ 4 සැසි සැලසුම් ලැබේ. ඩයාප්රම් ආශ්වාසය, බොක්ස්, සමගි, විකෘති නාස්පිල් ශ්වසන ඉගෙන ගන්න, නිවැරදි උපදෙස්, කාල සීමා සහ සුලභ සෞඛ්ය ගැටලු සඳහා වෙනස්කම් සමඟ. පන්තිවල සහ එකිනෙකා සමඟ වැඩ කිරීමේදී වහාම යොදා ගත හැකි ගැටලු විසඳුම් මෙවලම්, මයික්රෝ ව්යායාම සහ වෘත්තීය මාර්ගෝපදේශ ලබා ගන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- 4-සැසි ශ්වසන සැලසුම් නිර්මාණය: පැහැදිලි ව්යුහය, කාලය සහ ප්රගතිය.
- මූලික තාක්ෂණ මග පෙන්වීම: ඩයාප්රම්, බොක්ස්, සමගි සහ විකෘති නාස්පිල් ශ්වසන.
- විවිධ සිසුන් සඳහා ආරක්ෂිතව උපදෙස් දීම: කාංසාව, ගර්භනීභවය, රුධිර පීඩනය සහ දළු.
- පන්තියේදී අනුවර්තනය සහ ගැටලු විසඳීම: තබා ගැනීම්, ඉරියව් සහ තීව්රතාවය වහාම වෙනස් කිරීම.
- මයික්රෝ ව්යායාම ඒකාබද්ධ කිරීම: වැඩ, නිදාගැනීම සහ අවධානය සඳහා කෙටි දෛනික ශ්වසන මෙවලම්.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව