පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
බබා යෝගා පුහුණුව මගින් මව් සහ බබා සැසිවල ආරක්ෂිතව නායකත්වය ගැනීමට පැහැදිලි ප්රායෝගික මෙවලම් ලබා දෙයි. අත්හිලි මාර්ගෝපදේශ, කැමැත්ත, සන්සුන් කිරීමේ තාක්ෂණ, සමාවුල් සන්නිවේදනය සහ චිත්තවේගීය සහාය ඉගෙන ගන්න. ළදරු සහ පශ්චාත් ගර්භණී භෞතික විද්යාව, අවදානම් කළමනාකරණය, ආකෘති තේරීම සහ වහාම භාවිතා කළ හැකි 45 මිනිත්තු පාඩම් සැලසුම් සඳහා ශක්තිමත් පදනමක් ගොඩනඟන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- බබා-ආරක්ෂිත යෝගා භාජනය: ග්රහණ, ඔසවා දැමීම් සහ බඩ වෙලාව ඒකාබද්ධ කිරීම ප්රවීණ වන්න.
- පශ්චාත් ගර්භණී භානු දැනුම: යෝනි මාළු, මූල සහ diastasis වටා ආරක්ෂිතව cue කරන්න.
- මව්-බබා පන්ති සැලසුම්කරණය: 45 මිනිත්තු මිශ්ර මට්ටම් සැසි ලේසියෙන් ගොඩනඟන්න.
- Trauma-informed සහාය: සමාවුල් භාෂාව, සැනසීම සහ යොමු කිරීම් භාවිතා කරන්න.
- අවදානම්-අවබෝධ ප්රවෝදනය: පරීක්ෂා කරන්න, රතු සංඥා හඳුනාගන්න, බබා අධි-උත්තේජනය කළමනාකරණය කරන්න.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව