අෂ්ටාංග ක්රීඩා පාඨමාලාව
පැහැදිලි වින්යාස, ශ්වසන සහ දෘෂ්ටි පුහුණුව, සාක්ෂි පදනම් ව්යුහශරීර විද්යාව, ආරක්ෂිත වෙනස්කම් සහ මිනිත්තු 60ක සම්පූර්ණ පන්ති මාර්ගෝපදේශ සමඟ ඔබගේ අෂ්ටාංග උපදේශනය ගැඹුරු කරන්න, එබැවින් ඔබට ගතික, මිශ්ර මට්ටම් යෝග පන්ති විශ්වාසයෙන් සහ අඛණ්ඩතාවයෙන් මෙහෙයවිය හැකිය.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
අෂ්ටාංග ක්රීඩා පාඨමාලාවෙන් ඔබට ගතික, මිශ්ර මට්ටම් පන්ති ආරක්ෂිතව සහ විශ්වාසයෙන් මෙහෙයවීමට පැහැදිලි ප්රායෝගික මෙවලම් ලැබේ. ප්රධාන මූලධර්ම, ක්රියාකාරී ව්යුහශරීර විද්යාව, ආරක්ෂිත වෙනස්කම් සහ සාක්ෂි පදනම් මාර්ගෝපදේශ ඉගෙන ගන්න. මිනිත්තු 60ක අනුපිළිවෙල් ගොඩනගන්න, ශ්වසන, වින්යාස සහ දෘෂ්ටි පුහුණුව වැඩිදියුණු කරන්න, සම්ප්රදායට ගරු කරමින් ආරක්ෂාව සහ ප්රවේශ්යතාවයට ප්රමුඛත්වය දෙන වචන මාර්ගෝපදේශ, සකස් කිරීම් සහ පන්ති කළමනාකරණ කුසලතා වර්ධනය කරන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- මිනිත්තු 60ක අෂ්ටාංග ප්රවාහ පිරිනමන්න: පැහැදිලි ගොඩනැගීම, ආරක්ෂිත වේගය, ශක්තිමත් අවධානය.
- ශ්වසන, වින්යාස සහ දෘෂ්ටි උපදෙස් කරන්න: මිශ්ර මට්ටම් කණ්ඩායම් සඳහා සංක්ෂිප්ත උපදෙස්.
- ව්යුහශරීර පදනම් වෙනස්කම් යොදන්න: මුදු කම්බ, හම්ස්ට්රින්ග්ස් සහ පහළ පිටකොන්ඩය ආරක්ෂා කරන්න.
- නූතන සිසුන් සඳහා ප්රාථමික මාලාව අනුගත කරන්න: සම්ප්රදාය ආරක්ෂා කරමින් ප්රවේශ්යතාවය වැඩිකරන්න.
- නීතිමය ස්පර්ශන සහ වචන ආධාර භාවිතා කරන්න: වෘත්තික මට්ටමේ උපදේශනය සඳහා අත්හිලි මාර්ගෝපදේශ.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපගේ ශිෂ්යයන් කියන්නේ කුමක්ද
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව