ආතතිය කළමනාකරණ තාක්ෂණ පාඨමාලාව
5/5
මනෝවිද්යාඥයින් සඳහා සාක්ෂි පාදක ආතතිය කළමනාකරණ තාක්ෂණ ප්රගුණ කරන්න. කෙටි හැසිරීම්මය, චින්තනමය සහ mindfulness මෙවලම් ඉගෙන ගන්න, අවධාන යොමු කළ ප්රතිකාර සැලසුම් සැකසීම, සේවාලාභි අනුගමනය වැඩිදියුණු කිරීම සහ ප්රායෝගික, සැසි සූදානම් උපාය මාර්ගවලින් ඔබේ යහපැවැත්ම ආරක්ෂා කරන්න.
ඇගයීම් වල 5.0
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
මෙම ආතතිය කළමනාකරණ තාක්ෂණ පාඨමාලාවෙන් කාල සීමිත හෝ අඩු උත්සාහය ඇති සේවාලාභීන් සමඟ කෙටි සැසිවලදී යෙදිය හැකි ප්රායෝගික, සාක්ෂි පාදක මෙවලම් ලබා දෙයි. ආතතිය වේගයෙන් ඇගයීම, අවධානය යොමු කළ සැලසුම් සැකසීම, ශ්වසන, මුල්යාංශනය, ප්රේක්ෂාපත් කිරීම් සහ චින්තන කුසලතා උගන්වීම, ගෙදර වැඩ අනුගමනය වැඩිදියුණු කිරීම, කාර්යක්ෂම ලේඛනගත කිරීම සහ යථාර්ථවාදී ස්වයං සත්කාර සහ සීමාවන් උපාය මාර්ග භාවිතයෙන් ඔබේ යහපැවැත්ම ආරක්ෂා කිරීම ඉගෙන ගන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- වේගවත් ආතති ඇගයීම: සංසේවන සැසිවලදී කෙටි, සාක්ෂි පාදක මෙවලම් යෙදීම.
- කෙටිකාලීන හැසිරීම් තාක්ෂණ: නිදාගැනීම, ශ්වසන සහ මුල්යාංශනය වේගයෙන් උගන්වීම.
- කෙටි CBT මැදිහත්වීම්: අවධාන යොමු කළ චින්තන සහ ගැටලු විසඳීමේ මෙවලම් වේගයෙන් ලබාදීම.
- ප්රායෝගික ප්රතිකාර සැලසුම්කරණය: 2-8 සති ආතති සැලසුම් SMART ඉලක්ක සහිතව සැකසීම.
- චිකිත්සක ස්වයං සත්කාර: වේලාව ඉතිරි කරන චාරිත්ර සහ සීමාවන් භාවිතයෙන් දහනය වැළැක්වීම.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව