CBT පුහුණු පාඨමාලාව
ආතතිය සහ මානසික තෙත්වල සඳහා මූලික CBT කුසලතා ප්රගුණ කරගන්න. තක්සේරු, නඩු සැකසුම්, සාක්ෂි පාදක සංජානන සහ හැසිරීම් තාක්ෂණ, ප්රතිකාර සැලසුම්, ආචාරධර්ම සහ අවදානම් කළමනාකරණය ඉගෙන ගෙන ඔබේ මනෝවිද්යා පුරප්පාඩුවේ ව්යුහගත, ඵලදායී චිකිත්සාව ලබා දෙන්න.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
CBT පුහුණු පාඨමාලාව ඔබට ආතතිය සහ මානසික තෙත්වල තක්සේරු කිරීම, නඩු සැකසුම් ගොඩනැගීම සහ කෙටි, ව්යුහගත ප්රතිකාර සැලසුම් කිරීම සඳහා පැහැදිලි, පියවරෙන් පියවර සම්ථිකරණයක් ලබා දෙයි. මූලික CBT න්යාය, සංජානන ප්රතිගොඩනැගීම, හැසිරීම් සක්රියකරණය, එක්ස්පෝෂර්, නින්ද මෙවලම් ඉගෙන ගන්න, එසේම අවදානම් තක්සේරු, ආචාරධර්ම, සංස්කෘතික විනම්තාව සහ අධීක්ෂණය ඔබට යථාර්ථ ලෝකයේ කාර්යක්ෂම, සාක්ෂි පාදක ප්රතිකාර ලබා දීමට හැකියාව ලබා දෙයි.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- CBT නඩු සැකසුම්: වේගවත්ව සිතුවිලි, හැඟීම්, හැසිරීම් සහ ගෙනහිරු සිතාගැනීම.
- සාක්ෂි පාදක CBT තාක්ෂණ: එක්ස්පෝෂර්, සක්රියකරණය සහ නින්ද CBT යෙදීම.
- සංජානන වෙනස්කම් මෙවලම්: සිතුවිලි වාර්තා, ප්රතිගොඩනැගීම සහ හැසිරීම් පරීක්ෂණ භාවිතය.
- කෙටි CBT ප්රතිකාර සැලසුම්: ඉලක්ක, මිනුම්, නිමිත්තක සමඟ 6-8 සැසි ව්යුහගත කිරීම.
- ආචාරධර්ම සහිත CBT පුරුද්ද: අවදානම්, විවිධත්වය, කැමැත්ත සහ අධීක්ෂණ කළමනාකරණය.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපගේ ශිෂ්යයන් කියන්නේ කුමක්ද
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව